เนื้อหา
- รักษาอาการไม่พอ
- ระบุและแก้ไขปัญหาการละทิ้งก่อนที่จะมีความสัมพันธ์ที่จริงจัง
- ซื่อสัตย์
- รักษาและกำจัดอาการ
- ความสุขคือทางเลือก
- วิธีช่วยเหลือผู้ที่มีปัญหาการถูกทอดทิ้ง
ทิ้งรอยแผลเป็น รอยแผลเป็นเหล่านี้ไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า ดังนั้น ในหลายกรณี แผลเป็นอาจไม่หาย รอยแผลเป็นทางอารมณ์สามารถคงอยู่ชั่วชีวิตและเกิดขึ้นได้ในหลายด้านของชีวิตเรา คนที่ต่อสู้กับปัญหาการละทิ้งอาจได้รับผลกระทบจากความสัมพันธ์ทางความรักเป็นส่วนใหญ่ เนื่องจากพวกเขามีความสนิทสนมและต้องการความเปราะบาง
ในความสัมพันธ์ของความรัก สิ่งนี้สามารถแสดงได้ว่าคุณเป็นคนขัดสน หวาดระแวงเรื่องการหลอกลวง หรือถูกโกง นอกจากนี้ยังสามารถนำเสนอในฐานะที่คุณเป็นคนที่ยอมให้ผู้อื่นล่วงละเมิดหรือทำร้ายคุณ หลายครั้งที่คนที่ประสบปัญหาเหล่านี้ไม่ได้เชื่อมโยงพวกเขากับการละทิ้ง
คล้ายกับการเจ็บป่วยส่วนใหญ่ที่เริ่มต้นด้วยอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ แต่ก็สามารถเกี่ยวข้องกับโรคต่างๆ ได้หลายแบบ ปัญหาการละทิ้งก็เหมือนอาการไข้หวัดใหญ่ ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับสาเหตุอื่นๆ มากมาย ดังนั้นจึงไม่เกี่ยวข้องกับสาเหตุที่แท้จริงและเป็นไปได้ นั่นคือ การละทิ้ง
ในบทความนี้ เราจะพูดถึงวิธีเอาชนะปัญหาการละทิ้งและวิธีที่คุณสามารถช่วยเหลือคนที่มีปัญหาดังกล่าวเพื่อให้พวกเขามีความสัมพันธ์ที่ดีได้
รักษาอาการไม่พอ
ก่อนที่คุณจะได้รับคำถามว่าจะจัดการกับปัญหาการละทิ้งได้อย่างไร คุณต้องรู้ว่าการรักษาอาการเพียงอย่างเดียวไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาในระยะยาว จนกว่าคุณจะไปถึงต้นเหตุของการเจ็บป่วยใดๆ มันไม่มีทางรักษาให้หายขาดได้ และคุณต้องใช้เวลาหลายปีในการรักษาอาการที่เกิดซ้ำ หากการละทิ้งความสัมพันธ์เป็นรากฐาน เราก็จำเป็นต้องรับทราบและดำเนินการแก้ไขเพื่อขจัดอาการที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง
หากคุณถูกพ่อแม่ทอดทิ้งตั้งแต่ยังเป็นเด็ก คุณมักจะพบกับความเศร้า ความกลัว ความเหงา การถูกปฏิเสธ รู้สึกไม่คู่ควร และค่อนข้างจะทนต่อการถูกทารุณกรรมด้วยน้ำมือของผู้อื่น
ผลของประสบการณ์เหล่านี้สามารถถ่ายทอดเข้าสู่ชีวิตวัยผู้ใหญ่ของคุณและแสดงให้เห็นในความสัมพันธ์และในท้ายที่สุดการแต่งงานของคุณ
ระบุและแก้ไขปัญหาการละทิ้งก่อนที่จะมีความสัมพันธ์ที่จริงจัง
คุณต้องตอบคำถามว่า 'ฉันมีปัญหาการละทิ้งหรือไม่' ก่อนที่คุณจะดำเนินการต่อ หากคุณไม่ยอมรับและยอมรับความรู้สึกที่ฝังใจ คุณสามารถทำซ้ำวงจรของการเลือกคู่ครองที่ผิดในที่สุดซึ่งนำไปสู่การแต่งงานที่ไม่มีความสุข
การเอาชนะปัญหาการละทิ้งเป็นสิ่งสำคัญเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกถูกทอดทิ้งที่ส่งผลกระทบและส่งผลต่อการแต่งงาน ความคิดที่เปลี่ยนไปอาจส่งผลให้เกิดพฤติกรรมที่เปลี่ยนไปซึ่งส่งผลให้เกิดการเลือกความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและการแต่งงาน
ซื่อสัตย์
มาจัดการกับอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่เหล่านี้ (ปฏิกิริยาและความกลัวของเรา) เมื่อเราพบหรือออกเดทกับใครซักคน ถามตัวเอง-
- ความคิดที่เป็นความลับของคุณคืออะไร?
- ความคิดส่วนใหญ่คือ ฉันดีพอหรือพวกเขาจะรักฉันเพื่อฉัน?
- คุณมีส่วนร่วมในการเลือกประเภทของคู่ครองที่คุณต้องการหรือคุณยอมรับคำเชิญให้ออกเดทเพราะพวกเขานำเสนอหรือไม่?
- คุณยอมแพ้หรือควบคุมความผิดเพราะกลัวว่าจะสูญเสียพวกเขาหรือไม่?
- สุดท้ายนี้ คุณเก็บกักเก็บความเจ็บปวดและความทุกข์ไว้ลึกๆ ที่คุณปกปิดไว้ด้วยรอยยิ้มในขณะที่ยังคงอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพเพราะคุณไม่ต้องการอยู่คนเดียวหรือไม่?
หากคุณตอบว่าใช่ คำถามเหล่านี้ คุณอาจเคยประสบปัญหาการถูกทอดทิ้งในความสัมพันธ์และหรืออาจถูกล่วงละเมิด และนี่คือช่วงเวลาแห่งความจริงของคุณ และคุณต้องเรียนรู้วิธีจัดการกับความรู้สึกถูกทอดทิ้ง
รักษาและกำจัดอาการ
คุณจัดการกับปัญหาการละทิ้งในความสัมพันธ์อย่างไร? คุณจะเริ่มการรักษาได้อย่างไร?
การรักษาเริ่มต้นด้วยการยอมรับ หากคุณมุ่งมั่นที่จะมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ การแต่งงาน และสุขภาพทางอารมณ์ส่วนตัว สิ่งนั้นจะเริ่มต้นจากมุมมองของคุณ และคุณมองความรักและการแต่งงานของคุณอย่างไร
คุณตระหนักถึงทริกเกอร์ของคุณหรือไม่?
คนส่วนใหญ่ที่เคยถูกทอดทิ้งและทารุณกรรมมีทริกเกอร์ที่เด่นชัด สิ่งกระตุ้นเหล่านี้อาจเป็นจิตใต้สำนึกในขั้นต้น อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณเริ่มการเดินทางของการรักษา คุณจะตระหนักรู้ถึงสิ่งเหล่านั้นมาก
สิ่งกระตุ้นคือเหตุการณ์หรือคำพูดที่จุดประกายอารมณ์จากอดีตของคุณ ซึ่งคุณดูเหมือนจะไม่สามารถติดตามได้โดยเฉพาะ แต่มันทำให้คุณคิดความคิดบางอย่างและรู้สึกถึงอารมณ์บางอย่าง
ความคิดและอารมณ์เหล่านี้สร้างชุดของการกระทำที่สามารถเป็นกลไกการป้องกันหรือการก่อวินาศกรรมตนเอง เมื่อคุณรับทราบสิ่งกระตุ้นเหล่านี้แล้ว คุณสามารถหยุดและประเมินความคิดและความรู้สึกของคุณได้จากมุมมองที่ชัดเจน
สิ่งนี้ช่วยให้คุณตอบสนองผ่านตัวกรองจิตสำนึกแทนอารมณ์มันเป็นความจริงที่เรารู้สึก แต่ความรู้สึกนั้นไม่ใช่ความจริงเสมอไป
ยิ่งคุณใช้กระบวนการนี้ในการรักษามากเท่าไร อาการที่ทำให้คุณป่วยในท้ายที่สุดเริ่มขจัดออกไป (การเลือกคู่ครองและการแต่งงานที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ
ความสุขคือทางเลือก
เมื่อคุณยอมรับและอ่อนไหวต่อสิ่งกระตุ้นที่เกิดจากการถูกทอดทิ้งและการล่วงละเมิด คุณสามารถเลือกความสุขได้แล้ว หากคุณเป็นโสด ตอนนี้คุณมีอำนาจในการตัดสินใจเลือกคู่ครองที่มีสุขภาพดีขึ้นได้ เพราะการตัดสินใจจะไม่เกิดขึ้นจากความต้องการอีกต่อไป
แต่จะมาจากความปรารถนาที่จะรักและถูกรัก เมื่อคุณเลือกจากความปรารถนาที่จะรักอย่างแท้จริง คุณจะควบคุมสิ่งที่คุณยินดีจะยอมรับและมั่นใจในสิ่งที่คุณควรจะปฏิเสธ
หากคุณมีความสัมพันธ์หรือแต่งงานแล้ว คุณจะได้รับประโยชน์จากการระบุสิ่งกระตุ้นและปรับเปลี่ยนวิธีการตอบสนองของคุณ เพราะตอนนี้คุณจะกรองผ่านสติปัญญา ไม่ใช่อารมณ์แบบสุ่ม ฉันใช้เวลาหลายปีในความสัมพันธ์ในการออกเดทที่ไม่ดีต่อสุขภาพและการแต่งงานที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
ในหนังสือ “การเอาชนะมือที่คุณได้รับ” ฉันให้รายละเอียดเกี่ยวกับอารมณ์ ความคิด และสิ่งที่คุณเห็น การต่อสู้ที่ไม่เจียระไนและตรงไปตรงมา เกี่ยวกับตัวเลือกที่ฉันทำเนื่องจากปัญหาการละทิ้งและการละเมิด
ดังนั้นหากคุณแต่งงานหรือเป็นโสดและกำลังมองหาการแต่งงาน จงอดทนและใช้เวลานี้เพื่อรู้ว่าคุณกำลังมองหาอะไรในความสัมพันธ์ และรู้ว่าความสุขในอีกด้านหนึ่งของการรักษาหากคุณเลือกที่จะเป็น
วิธีช่วยเหลือผู้ที่มีปัญหาการถูกทอดทิ้ง
ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าต้องทำอย่างไรเพื่อแก้ไขปัญหาการถูกทอดทิ้ง แต่ถ้าคุณคบกับคนที่มีปัญหาการถูกทอดทิ้งล่ะ? ปัญหาการละทิ้งในผู้ชายเป็นที่แพร่หลาย
เหตุผลก็คือ ผู้ชายสามารถต่อสู้กับการเปล่งเสียงได้ เมื่อพวกเขาอดทนต่อความพ่ายแพ้หรือเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจที่นำไปสู่การพัฒนาของปัญหาการละทิ้ง พวกเขาสามารถเก็บมันไว้ข้างในและไม่พูดออกมา
เนื่องจากความอัปยศที่ติดอยู่กับความคิดที่ว่าผู้ชายมีอารมณ์ ความรู้สึกที่ถูกทอดทิ้งในความสัมพันธ์จึงเกิดขึ้นได้บ่อยในผู้ชาย ผู้ชายที่มีปัญหาการถูกทอดทิ้งดูเหมือนจะไม่ไว้ใจใครเลย หลังจากนั้นปัญหาก็ผุดขึ้นเรื่อยๆ
หากคุณกำลังคบหากับผู้ชายที่มีปัญหาเรื่องการถูกทอดทิ้ง คุณต้องผลักดันให้เขาพูดกับคุณ กระตุ้นให้เขาพูดถึงตอนที่ทำให้เขาพัฒนาความกลัวนี้
ทำให้เขาเข้าใจว่าปัญหาการละทิ้งส่งผลต่อความสัมพันธ์อย่างไรและจะส่งผลอย่างไรต่ออนาคตร่วมกัน พูดแบบนั้นอย่าทำให้เขารู้สึกว่าถ้าเขาไม่พูดขึ้นมา คุณก็จะทิ้งเขาไปด้วย
สิ่งนี้จะหนุนความกลัวให้มากขึ้น การรักใครสักคนที่มีปัญหาการถูกทอดทิ้งหมายความว่าคุณต้องรับรองพวกเขาอยู่เสมอว่าคุณจะอยู่กับพวกเขา เมื่อคุณค่อยๆ เอาชนะความมั่นใจของคนรัก อาการของปัญหาการถูกทอดทิ้งจะบรรเทาลง
ในกระบวนการช่วยเหลือคู่ของคุณ คุณสามารถพบนักบำบัดเพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการดำเนินการ หากคุณรู้สึกลังเลที่จะทำเช่นนั้น คุณสามารถอ่านหนังสือบางเล่มเกี่ยวกับปัญหาการละทิ้งได้ มีข้อมูลมากมายที่สามารถช่วยเปลี่ยนแปลงตัวเอง คู่ของคุณ และความสัมพันธ์ของคุณได้