การเจ็บป่วยส่งผลต่อความสัมพันธ์อย่างไร

เนื้อหา

• การเจ็บป่วยเรื้อรังส่งผลต่อความสัมพันธ์อย่างไร
• จะรับมืออย่างไร?
• สื่อสารซึ่งกันและกัน
• คลายอารมณ์เครียด
• ระบุความต้องการของคุณ

ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า 75 เปอร์เซ็นต์ของการแต่งงานโดยที่คู่รักคู่หนึ่งล้มป่วยเรื้อรังจบลงด้วยการหย่าร้าง ฟังดูหนักใช่มั้ย? การเจ็บป่วยเรื้อรัง เช่น โรคข้ออักเสบ โรคเบาหวาน หรือโรคมะเร็ง อาจส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ที่ดีที่สุด ไม่ว่าจะเป็นในฐานะคู่ครอง เพื่อน หรือในครอบครัว

สิ่งที่เกิดขึ้นที่นี่เมื่อมีคนป่วยหนักคือคนที่ป่วยอาจไม่รู้สึกเหมือนก่อนป่วย และคนที่อยู่รอบ ๆ คนป่วยเช่นครอบครัวหรือคู่ชีวิตอาจไม่รู้ว่าจะจัดการกับการเปลี่ยนแปลงอย่างไร ในที่สุดสิ่งนี้นำไปสู่ความตึงเครียดในความสัมพันธ์และทั้งบุคคล

แล้วคุณจัดการกับสิ่งเหล่านี้อย่างไร?

ด้วยความอดทนและความมุ่งมั่น มีวิธีที่คุณและคนรอบข้างสามารถรับมือกับความเครียดจากการเจ็บป่วยเรื้อรังในความสัมพันธ์ของคุณได้ ดังนั้น อย่างที่กล่าวไป อ่านบทความนี้เพิ่มเติมเพื่อทราบวิธีจัดการกับเหตุการณ์ที่โชคร้ายในชีวิตนี้

การเจ็บป่วยเรื้อรังส่งผลต่อความสัมพันธ์อย่างไร

ก่อนที่เราจะพูดถึงวิธีที่แต่ละคนสามารถรับมือกับคนที่ป่วยเรื้อรัง เรามาจัดการกันก่อนว่าสิ่งนี้ส่งผลกระทบหรือมีอิทธิพลต่อความสัมพันธ์อย่างไร และความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลนั้นตึงเครียดอย่างไร

เนื่องจากการเจ็บป่วย กิจวัตรประจำวันอาจเปลี่ยนแปลงได้เนื่องจากข้อจำกัดของผู้ป่วย และความต้องการในการรักษาอาจต้องใช้เวลามากขึ้น ซึ่งในที่สุดอาจนำไปสู่ความเหนื่อยล้าของผู้ดูแลซึ่งอาจทำให้ท้อใจและตึงเครียดจากความสัมพันธ์

นอกจากนี้ ความเครียดอาจสะสมตลอดกระบวนการ และอาจทำให้เกิดอารมณ์รุนแรง เช่น ความโกรธ ความเศร้า ความรู้สึกผิด ความกลัว และภาวะซึมเศร้า นี่คือเหตุผลหลักว่าทำไมความผูกพันบางอย่างจึงนำไปสู่การขาดการเชื่อมต่อ และหากเป็นเรื่องของการแต่งงาน ก็เป็นการหย่าร้าง

จะรับมืออย่างไร?

ประการแรก เนื่องจากความเครียดเป็นต้นเหตุหลักของความเครียดนี้ เราควรคิดถึงวิธีคลายความเครียดหรือรับมือกับความเครียดของตนเอง

ยาคลายเครียดอาจเหมาะสำหรับผู้ที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์เครียดนี้ เพื่อช่วยในกระบวนการบรรเทาและป้องกันความเครียด

แพทย์อาจสั่งยาหลายชนิด เช่น ยาต้านอาการซึมเศร้า ยากล่อมประสาท และยาปิดกั้นเบต้า ที่ทุกคนใช้เพื่อช่วยให้ผู้คนรับมือกับความเครียด

คูปองยาซึมเศร้าน่าจะสามารถช่วยเรื่องการเงินได้ เพื่อไม่ให้เป็นภาระต่องบประมาณของครอบครัวอีกด้วย นอกจากนี้ หากคุณต้องการวิธีธรรมชาติในการรับมือกับความเครียดและภาระต่างๆ ก็ไม่ต้องกังวลอีกต่อไป เพราะเราจะจัดการเรื่องนี้ให้คุณเอง

สื่อสารซึ่งกันและกัน

การสื่อสารเป็นกุญแจสำคัญในทุกความสัมพันธ์ไม่ว่าจะเจ็บป่วยหรือไม่ก็ตาม

ดังนั้น หากคุณต้องการรับมือกับความเครียดอันเนื่องมาจากคู่รักหรือความเจ็บป่วยของสมาชิกในครอบครัว คุณควรแสดงความรู้สึกของคุณเพื่อให้ความสัมพันธ์ยังคงอยู่เพราะขาดการสนทนาจะนำไปสู่ความรู้สึกห่างเหินและความสนิทสนม

ขั้นตอนแรกสู่การสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพคือการหาวิธีพูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับความท้าทายที่คุณทั้งคู่กำลังเผชิญอยู่ ซึ่งส่งผลให้เกิดความรู้สึกใกล้ชิดและการทำงานเป็นทีมที่ดี สิ่งที่คุณควรจำในการสื่อสารคือการหาระดับการสื่อสารที่เหมาะสม คุณต้องหาจุดกึ่งกลาง

คลายอารมณ์เครียด

ใครก็ตามที่อยู่ในสถานการณ์จะรู้สึกเศร้าและวิตกกังวลเพราะเจ็บป่วยเรื้อรัง นี่คือเหตุผลว่าทำไมวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับสิ่งนี้คือการควบคุมอารมณ์ของคุณโดยการระบุต้นตอของความกังวลและหาวิธีจัดการกับมัน

มีวิธีบรรเทาอารมณ์เครียด เช่น การให้คำปรึกษา คุณสามารถไปร่วมกับผู้ป่วยหรือแยกกันเพื่อปรึกษากับนักบำบัด รัฐมนตรี หรือผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมคนอื่นๆ เพื่อช่วยให้คุณรับมือและควบคุมอารมณ์ได้

อีกสิ่งที่ควรทำง่ายๆ คือ ดูแลสุขภาพและจิตใจด้วยการนั่งสมาธิหรือทำสิ่งต่างๆ ที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลายได้

ระบุความต้องการของคุณ

กับความเจ็บป่วยที่ผู้ป่วยต้องทนทุกข์ทรมานและความเครียดทางอารมณ์ที่คุณอาจเผชิญอยู่ใครจะอยากเดาในเวลานี้ใช่ไหม? นั่นคือเหตุผลที่ทั้งคู่ควรระบุความต้องการที่ชัดเจนและตรงไปตรงมาเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาต้องการ เนื่องจากคู่ของคุณไม่ใช่ผู้อ่านใจ

เพื่อสร้างสมดุลระหว่างการเปลี่ยนแปลงของความสัมพันธ์ คุณต้องพูดคุยกันเกี่ยวกับวิธีการแลกเปลี่ยนงานและความรับผิดชอบเพื่อไม่ให้คู่ของคุณหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณเหนื่อยหน่าย

การรู้ว่าคุณทั้งสองอยู่ด้วยกันจะช่วยแบ่งเบาภาระที่รู้สึก ดังนั้นนี่จึงเป็นวิธีที่ดีในการช่วยเหลือซึ่งกันและกัน

ความเจ็บป่วยเรื้อรังส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยอยู่แล้ว แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าผู้ดูแลหรือคู่ครองจะไม่ได้รับผลกระทบเช่นกัน มันอาจจะไม่ใช่ทางร่างกาย แต่ภาระทางอารมณ์ที่คนๆ หนึ่งแบกรับก็มีความสำคัญเช่นกัน ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการแทงโก้ถึงต้องใช้สองจังหวะ ซึ่งหมายความว่าต้องใช้ทั้งคู่เพื่อสร้างความสัมพันธ์