เนื้อหา
ความสัมพันธ์ที่ทารุณทางอารมณ์เป็นกระบวนการต่อเนื่องที่คนคนหนึ่งลดเจตจำนงและความสนใจของอีกคนหนึ่งอย่างเป็นระบบเพื่อทำลายความผาสุกทางอารมณ์ของบุคคลนั้นในที่สุด
การล่วงละเมิดอาจเป็นทางจิตใจ ร่างกาย จิตใจ หรือทางวาจา และบ่อยครั้งที่สิ่งเหล่านี้เป็นการผสมผสานกัน
เนื่องจากความสัมพันธ์มักเกิดขึ้นผ่านแรงดึงดูดทางอารมณ์ที่รุนแรง (การทารุณกรรมสามารถนำไปใช้กับพ่อแม่กับลูก ลูกกับพ่อแม่ ระหว่างพี่น้อง หรือแม้แต่ระหว่างเพื่อน) เป็นที่น่าแปลกใจว่าทำไมผู้กระทำความผิดจึงถูกบังคับให้กระทำการในลักษณะที่ทำลายล้างและไร้ผลเช่นนี้
ผู้ทารุณกรรมในความสัมพันธ์ใด ๆ ที่จริงแล้วหันปืนให้กับตัวเอง - พูดได้เลย - โดยการทำลายจิตวิญญาณของคู่รักที่สำคัญของพวกเขาและก่อให้เกิดความเสียหายต่อตัวเองโดยไม่ทราบสาเหตุ
การล่วงละเมิดอาจถูกมองว่าเป็นส่วนหนึ่งของพฤติกรรมการทำลายตนเองอย่างแน่นอน
เหยื่อจะมีอาการต่างๆ ที่ทำลายตัวเอง มีแนวโน้มฆ่าตัวตายตามกาลเวลา และค่อยๆ จมดิ่งลงไปในมหาสมุทรแห่งความหดหู่
การรักษาจากการทารุณกรรมทางอารมณ์หรือการฟื้นตัวจากการทารุณกรรมทางอารมณ์สำหรับเหยื่อดังกล่าวจึงกลายเป็นกระบวนการที่ทรหดและเจ็บปวดอย่างยิ่ง
ดังนั้นจะกู้คืนจากการล่วงละเมิดทางอารมณ์โดยคู่สมรสหรือคู่ครองได้อย่างไร? และการฟื้นตัวจากการล่วงละเมิดทางอารมณ์เป็นไปได้จริงหรือ?
การอ่านที่เกี่ยวข้อง: 8 วิธีในการหยุดการใช้อารมณ์ในทางที่ผิดในการแต่งงาน
ดูเพิ่มเติมที่: วิธีทำตัวให้ห่างจากผู้ล่วงละเมิดทางอารมณ์
การล่วงละเมิดทางอารมณ์เป็นเหมือนนักฆ่าเงียบที่โจมตีความรู้สึกและฆ่าความหวัง นี่คือบางส่วน
บุคคลที่ใช้อารมณ์ในทางที่ผิดอาจไม่รู้สึกว่าตนเองกำลังทำอะไรผิด
การล่วงละเมิดในกรณีของอารมณ์ไม่จำเป็นต้องจำกัดเฉพาะบุคคลสำคัญในความสัมพันธ์ — ชายหรือหญิง — และบางครั้งอาจเป็นคู่หูที่ 'อ่อนแอกว่า' ที่ใช้ประโยชน์จากการล่วงละเมิดเพื่อให้เกิดความรู้สึกเข้มแข็งและควบคุมได้
สำหรับการฟื้นตัวจากความสัมพันธ์ที่ทารุณทางอารมณ์ ทั้งผู้กระทำผิดและผู้ถูกทารุณกรรมจำเป็นต้องขอความช่วยเหลือ การแก้ปัญหาครึ่งหนึ่งในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมนั้นไม่มีทางแก้ไขได้จริงๆ เว้นแต่ความสัมพันธ์จะยุติลง
ถึงอย่างนั้น ผู้ถูกทารุณกรรมเท่านั้นที่จะได้รับการปลอบประโลมจากพฤติกรรมก่อกวน
ช่วยเหลือผู้ถูกทารุณกรรม
หลายคนที่ประสบปัญหาการทารุณกรรมในครอบครัวรู้สึกเหมือนอยู่คนเดียว และผู้คนจะไม่เข้าใจหรือเชื่อในสิ่งที่พวกเขากำลังเผชิญ
อย่างไรก็ตาม คุณไม่ได้อยู่คนเดียว
มีผู้เชี่ยวชาญที่เข้าใจคุณ เชื่อคุณ และต้องการช่วยให้คุณฟื้นจากการล่วงละเมิดทางอารมณ์
ผู้เชี่ยวชาญพร้อมที่จะรับฟังและสนับสนุนคุณ หากคุณพยายามหาคำแนะนำที่เป็นมิตรหรือช่วยดำเนินการเพื่อเยียวยาการล่วงละเมิดทางอารมณ์ หรือหากคุณตัดสินใจที่จะเลิกคบหากับความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม
ความเชี่ยวชาญของพวกเขาจะช่วยเหยื่อในการรักษาจากการล่วงละเมิดทางอารมณ์และทางวาจา และค่อยๆ กลับสู่สภาวะปกติ
ใครก็ตามที่ต้องการพูดอย่างมั่นใจเกี่ยวกับการทารุณกรรมในครอบครัวหรือกำลังมองหาวิธีรักษาจากการล่วงละเมิดทางอารมณ์ควรเริ่มต้นด้วยการวิจัยเกี่ยวกับบริการในท้องถิ่น
การใช้คอมพิวเตอร์และอินเทอร์เน็ตที่ห้องสมุดในพื้นที่จะทำให้การเรียกดูข้อมูลจากคอมพิวเตอร์ส่วนบุคคลและคอมพิวเตอร์ที่บ้านอาจปรากฏขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจและทำให้ผู้กระทำผิดโกรธ
หากมีการใช้อุปกรณ์ในบ้านในการค้นหาความช่วยเหลือ อย่าลืมล้างข้อมูลทั้งหมดจากเซสชันการท่องเว็บและเก็บหมายเลขโทรศัพท์ไว้อย่างปลอดภัย
ผู้ทำร้ายอาจมีนิสัยแอบตรวจสอบพฤติกรรมของคุณซึ่งจะไม่ผิดปกติสำหรับความคิดของพวกเขา
การค้นหาวลีง่ายๆ เช่น "ความช่วยเหลือเกี่ยวกับการละเมิด [ชื่อเมืองหรือเมือง]" มักจะให้ข้อมูลที่คุณต้องการ
ผู้ประกอบอาชีพอื่นๆ เช่น ตำรวจ ผู้นำศาสนา (บาทหลวงหรือพระสงฆ์) สถานพักพิงสาธารณะ ศาลครอบครัว สถานรับเลี้ยงเด็กจิตเวช และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ อาจสามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการกู้คืนจากการถูกล่วงละเมิดและติดต่อกับคุณได้ และบริการที่เชี่ยวชาญในการให้บริการแก่ผู้ถูกล่วงละเมิด
แม้ว่าครอบครัวที่ใกล้ชิดอาจไม่ใช่แหล่งข้อมูลที่ดีที่สุดในการจัดการกับการทารุณกรรมในครอบครัวเสมอไป แต่การรวมความช่วยเหลือจากสมาชิกในครอบครัวและเพื่อนที่ไว้ใจได้อาจเป็นทางเลือกสำหรับการดำเนินการขั้นตอนแรกเหล่านั้นด้วยความมั่นใจ
เมื่อฟื้นจากการล่วงละเมิดทางอารมณ์ในชีวิตสมรสเหนือสิ่งอื่นใด เป้าหมายของคุณคือการเป็นผู้รอดชีวิตจากการถูกล่วงละเมิดและไม่ใช่ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อที่น่าเศร้าที่สุด
ดูแลการวางแผนของคุณและปกป้องงานวิจัยของคุณจนกว่าคุณจะพร้อมที่จะนำแผนไปปฏิบัติ พยายามอย่าแสดงด้วยความกลัว
การอ่านที่เกี่ยวข้อง: สัญญาณของความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมทางจิตใจ
ช่วยเหลือผู้ล่วงละเมิด
การตระหนักว่าคุณทำร้ายคู่ครองเป็นสิ่งที่มักจะเกิดขึ้นจากผลที่ตามมาหรือการเผชิญหน้าที่รุนแรง
เป็นความจริงที่น่าเศร้าที่การรับรู้จะปรากฏชัดเมื่อสถานการณ์ไปไกลเกินไปเท่านั้น ถึงกระนั้น นิสัยหรือวาระที่ไม่เหมาะสมก็เป็นสิ่งที่ยากแต่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้
การรับผิดชอบต่อการกระทำของตนเองเป็นองค์ประกอบที่จำเป็นในการปรับและขจัดพฤติกรรมเชิงลบ
การตระหนักว่าการกระทำนั้นเป็นของคุณเอง และไม่ใช่สิ่งที่ได้รับการปลูกฝังจากสิ่งเร้าภายนอก หรือแม้แต่คู่ของคุณหรือเป้าหมายของการล่วงละเมิด ทำให้คุณแบกรับภาระความรับผิดชอบไว้บนบ่าของผู้กระทำผิด
การรับเข้าเรียนนี้อาจทั้งน่ากลัวและยากต่อการจัดการ อย่างไรก็ตาม ผู้กระทำทารุณกรรมไม่จำเป็นต้องทำคนเดียว
เช่นเดียวกับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญสำหรับการกู้คืนการล่วงละเมิดทางอารมณ์ มีแหล่งข้อมูลสำหรับผู้กระทำความผิดเพื่อปรึกษาในความพยายามที่จะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและปรับเปลี่ยนชีวิตและความสัมพันธ์ของพวกเขาหากยังคงมีความเป็นไปได้
เช่นเดียวกับเหยื่อ การค้นหาแหล่งข้อมูลในท้องถิ่นทางอินเทอร์เน็ตอาจเป็นก้าวแรกที่ดี และการขอความช่วยเหลือจากการจัดการความโกรธ ที่ปรึกษาการล่วงละเมิด หรือองค์กรอื่นๆ และการบำบัดแบบรายบุคคลสามารถช่วยให้ความรู้แก่ผู้ล่วงละเมิดในข้อตกลงและจัดการพฤติกรรมได้
การวางใจในคู่สมรส / คู่สมรสหรือเรื่องของการล่วงละเมิดแม้ว่าจะจริงใจก่อนที่จะดำเนินการขั้นตอนอื่น ๆ ก็มักจะถูกมองว่าเป็นอีกท่าทางหนึ่งที่บงการ
ในทุกกรณี ทั้งผู้ถูกทารุณกรรมและผู้กระทำทารุณควรขอความช่วยเหลือในรูปแบบต่างๆ เกี่ยวกับวิธีการเยียวยาจากการถูกล่วงละเมิดและไม่ถูกหลอกให้คิดว่าการลบล้างภัยคุกคามในทันทีจะแก้ไขพฤติกรรมหรือความเสียหายทางอารมณ์ที่เกิดจากการละเมิด
สถานการณ์รอบข้างไปจนถึงการล่วงละเมิดเช่นเด็กอาจได้รับประโยชน์จากการให้คำปรึกษาเช่นกัน พวกเขาถูกเอารัดเอาเปรียบอย่างเท่าเทียมกัน หากไม่ใช่โดยตรง และต้องการความช่วยเหลือในการรักษาจากสถานการณ์ที่ทารุณทางอารมณ์
การรักษาหลังจากการล่วงละเมิดทางอารมณ์หรือการฟื้นตัวจากการถูกทำร้ายอาจเป็นเส้นทางที่ยากลำบากในการปฏิบัติตามแต่ด้วยคำแนะนำและความช่วยเหลือที่ถูกต้อง คุณจะพบความปลอบใจในความสัมพันธ์และในชีวิตของคุณได้อย่างแน่นอน
การอ่านที่เกี่ยวข้อง: 6 กลยุทธ์ในการจัดการกับการล่วงละเมิดทางอารมณ์ในความสัมพันธ์