เนื้อหา
- 1. ชัดเจนว่าเหตุใดคุณจึงต้องการออก
- 2.รับรู้ความรัก
- 3.คาดว่าจะรู้สึกเศร้า
- 4. ให้พื้นที่ตัวเองและแฟนเก่าของคุณบ้าง
- 5. อ่อนโยนกับตัวเอง
- 6. ตั้งเป้าหมาย
- 7. ปล่อยให้ตัวเองรู้สึกมีความสุข
การตัดสินใจออกจากความสัมพันธ์เป็นหนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดที่เราทำในฐานะมนุษย์ มันยากขึ้นเมื่อเราเลือกที่จะทิ้งคนที่เรารัก
อย่างไรก็ตาม บางครั้งเราตระหนักดีว่าต่อให้เรารักใครซักคนมากแค่ไหน พวกเขาก็ไม่ดีต่อสุขภาพของเรา หรือบางทีเราตระหนักดีว่าชีวิตของเรากำลังเดินไปคนละทาง
ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด บางครั้งเราก็ต้องจากไปทั้งที่ใจของเราอยากจะอยู่อย่างสิ้นหวัง
อ่านเจ็ดสิ่งที่ควรคิดหรือทำต่อไปเมื่อคุณเข้าใจวิธีทิ้งคนที่คุณรัก
1. ชัดเจนว่าเหตุใดคุณจึงต้องการออก
ใช้เวลาไตร่ตรองเหตุผลในการจากไปของคุณ
คุณอาจจะจดบันทึกเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้หรือทำรายการ ความชัดเจนเกี่ยวกับเหตุผลในการออกจากงานจะไม่เพียงช่วยให้คุณตัดสินใจออก แต่ยังเป็นการเตือนใจที่ดีว่าเหตุใดคุณจึงตัดสินใจเลือกนั้นหากคุณรู้สึกเสียใจหรือสงสัยในการตัดสินใจของคุณ
อย่าตัดสินว่าเหตุผลของคุณถูกต้องหรือว่าสิ่งต่างๆ ในความสัมพันธ์ “ไม่ดีพอ” ที่จะรับประกันการจากไป
ถ้าหัวใจหรือหัวของคุณกำลังบอกคุณว่าถึงเวลาต้องจากไป สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับสิ่งนั้น
2.รับรู้ความรัก
ในขณะที่สื่อและสังคมทำให้เรารู้สึกว่าเราต้องหยุดรักใครซักคนหากความสัมพันธ์จบลง แต่สิ่งนี้ไม่เป็นความจริง
ขณะที่คุณกำลังค้นหาวิธีที่จะทิ้งคนที่คุณรัก ให้ใช้เวลารับรู้ความรัก ให้เกียรติทั้งความรักที่คุณได้สัมผัสและความรักที่คุณยังคงมีให้กับแฟนเก่าที่กำลังจะเป็นของคุณ
ซื่อสัตย์กับตัวเองว่าคุณยังรักคนๆ นี้อยู่ แต่คุณต้องเดินหน้าต่อไปเพื่อประโยชน์ของตัวเอง
3.คาดว่าจะรู้สึกเศร้า
ความเศร้าโศกเป็นส่วนหนึ่งของการสูญเสียหรือการเลิกรา แต่มันจะลึกซึ้งเป็นพิเศษเมื่อคุณทิ้งคนที่คุณรัก
ให้เกียรติความรู้สึกเศร้าที่เกิดขึ้นคุณกำลังโศกเศร้าไม่เพียงแค่ชีวิตที่คุณมีกับคู่ของคุณ แต่ยังรวมถึงชีวิตที่คุณคิดว่าคุณจะมี — และทุกสิ่งที่คุณจะไม่มีวันได้สัมผัสร่วมกัน สิ่งนี้อาจลึกซึ้งและลึกซึ้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังจะออกจากความสัมพันธ์ระยะยาว
บางครั้งมีคนบอกเราว่า ในฐานะคนที่เริ่มเลิกรา เราไม่ควรเสียใจ แต่การสูญเสียก็คือการสูญเสีย
4. ให้พื้นที่ตัวเองและแฟนเก่าของคุณบ้าง
เมื่อคุณจากไปแล้วหรือตั้งใจจะจากไป ให้พื้นที่ตัวเองและแฟนเก่าบ้าง
แม้ว่าคุณจะหวังที่จะรักษามิตรภาพกับแฟนเก่า แต่ก็ไม่ยุติธรรมสำหรับคุณทั้งคู่ที่จะเปลี่ยนไปใช้เงื่อนไขที่เป็นมิตรในทันที
หาเวลาหายใจบ้าง งดการติดต่อไปชั่วขณะหนึ่ง คุณและแฟนเก่าของคุณอาจตกลงที่จะไม่ติดต่อกันเป็นระยะเวลาหนึ่ง
อาจเป็นเรื่องยากหากคุณคุ้นเคยกับการพบปะ พูดคุย หรือส่งข้อความถึงใครซักคนทุกวัน แต่มันให้เวลาคุณทั้งคู่ในการปรับตัวให้เข้ากับความเป็นจริงที่เปลี่ยนไปของความสัมพันธ์ของคุณ
5. อ่อนโยนกับตัวเอง
คุณได้ตัดสินใจที่ยากลำบากอย่างเหลือเชื่อและได้ผ่านการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญในชีวิต ดีต่อตัวเอง.
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ดูแลพื้นฐาน บำรุงอาหาร ออกกำลังกาย ดูแลร่างกายและจิตใจ นอกจากนี้ พึงทราบด้วยว่าบางครั้งดูเหมือนโยคะและเต้าหู้ และบางครั้งก็ดูเหมือนไอศกรีมและ Netflix
คุณกำลังรักษา
พยายามอย่าฝืนตัวเองมากเกินไป หาคำปรึกษาหากคุณพบว่าตัวเองกำลังพ่ายแพ้ ใช้เวลากับเพื่อนที่ยกระดับคุณ มีส่วนร่วมในการปฏิบัติทางจิตวิญญาณที่มีความหมายและหล่อเลี้ยงจิตวิญญาณของคุณ
6. ตั้งเป้าหมาย
คุณมีชีวิตใหม่ที่เปิดขึ้นต่อหน้าคุณ ตั้งเป้าหมายและจินตนาการว่าชีวิตใหม่ของคุณจะเป็นอย่างไร
การกลับไปที่รายการเหตุผลในการลาออกอาจเป็นประโยชน์ หากความสัมพันธ์ของคุณทำให้คุณไม่ทำในสิ่งที่คุณรักหรืออยากลอง ตอนนี้เป็นเวลาที่ต้องทำ!
หากคุณกำลังแยกย้ายจากความสัมพันธ์ระยะยาวหรือการแต่งงาน ให้ตั้งเป้าหมายในทางปฏิบัติเพื่อความเป็นอิสระทางการเงินด้วย คุณสามารถกำหนดเป้าหมายระยะสั้น เป้าหมายระยะยาว หรือแม้แต่เป้าหมายในรายการฝากข้อมูล
7. ปล่อยให้ตัวเองรู้สึกมีความสุข
เมื่อเราทิ้งคนที่เรารักไป บางครั้งเรารู้สึกราวกับว่าเราไม่ได้รับอนุญาตให้มีความสุขอีกต่อไปเพราะเราทำร้ายเขาคนนั้น
แต่คุณได้รับอนุญาตให้รู้สึกมีความสุข เช่นเดียวกับที่คุณให้พื้นที่สำหรับความเศร้าโศก อนุญาตให้ตัวเองรู้สึกมีความสุข
แม้ว่าการทิ้งคนที่คุณรักจะเป็นเรื่องที่เจ็บปวด แต่ก็ไม่จำเป็นต้องลงโทษตัวเองตลอดไป คุณสามารถรับรู้ถึงส่วนของคุณในความสัมพันธ์และการเลิกรา แต่พยายามปล่อยวางความรู้สึกผิด
นี่คือเจ็ดสิ่งที่คุณสามารถทำได้เมื่อหาวิธีที่จะทิ้งคนที่คุณรัก