เนื้อหา
- 1. ทำความเข้าใจว่าสาเหตุของการนอกใจคืออะไร
- 2. ซื่อสัตย์เกี่ยวกับปัญหาการสมรสที่นำไปสู่สิ่งนี้
- 3. พิจารณาว่าชีวิตคุณดีขึ้นเมื่อมีคนนี้อยู่ในนั้นหรือไม่
- 4. ประเมินสิ่งที่จะต้องให้อภัยและก้าวต่อไปด้วยกัน
หากคุณเคยถูกนอกใจ คุณจะรู้โดยตรงว่าการเอาตัวรอดจากการนอกใจนั้นยากเพียงใด แม้ว่าคำตอบง่าย ๆ ก็คือการเดินจากไป แต่คุณต้องประเมินว่าการแต่งงานสามารถอยู่รอดได้จากการนอกใจ หรือถ้าการหย่าร้างเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้
นี่เป็นการตัดสินใจเฉพาะบุคคล และการพยายามฝ่าฟันพายุแห่งการนอกใจถือเป็นสถานการณ์ที่ปวดใจ
การให้อภัยคู่สมรสของคุณไม่จำเป็นต้องเป็นไปได้ แต่ก่อนที่คุณจะหย่าร้าง ให้พิจารณาคำถามและสถานการณ์ต่อไปนี้ก่อน
1. ทำความเข้าใจว่าสาเหตุของการนอกใจคืออะไร
บางคนอาจคิดว่าโอกาสที่จะโกงก็เพียงพอแล้วสำหรับบางคนที่จะโกง สิ่งนี้มักไม่เป็นความจริงและมีแนวโน้มมากกว่าจากการสูญเสียความสนิทสนมในการแต่งงาน อาจเป็นเพราะคุณสองคนไม่ได้สบตากัน หรืออาจจะห่างกันไปด้วยซ้ำ
ก่อนที่คุณจะตัดสินใจว่าจะให้อภัยการนอกใจหรือไม่ ให้ถามตัวเองก่อนว่าอะไรนำไปสู่สิ่งนี้ ทำความเข้าใจว่าสาเหตุที่แท้จริงเป็นอย่างไรสำหรับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสถานการณ์
หากดูเหมือนเป็นงานที่ยาก จำไว้ว่ามีนักบำบัดที่ได้รับการฝึกฝนมาโดยเฉพาะเพื่อช่วยในกระบวนการทำความเข้าใจ
2. ซื่อสัตย์เกี่ยวกับปัญหาการสมรสที่นำไปสู่สิ่งนี้
คุณเห็นสิ่งนี้หรือไม่? คุณทั้งคู่มีส่วนรับผิดชอบต่อการแต่งงานที่แตกสลายหรือนี่ทำให้คุณตกใจหรือไม่? เพื่อที่จะเอาชีวิตรอดจากการนอกใจ ก่อนอื่นคุณต้องทำให้การแต่งงานของคุณกลับมาเป็นปกติ และคุณต้องเรียนรู้จากความผิดพลาดในอดีต
ซื่อสัตย์กับตัวเองว่าคุณมีส่วนทำให้เกิดปัญหาในชีวิตสมรสอย่างไร การให้อภัยและก้าวต่อไปต้องใช้เวลา แต่ปัญหาในชีวิตสมรสจะแก้ไขได้และเข้มแข็งขึ้น
3. พิจารณาว่าชีวิตคุณดีขึ้นเมื่อมีคนนี้อยู่ในนั้นหรือไม่
ขณะพยายามตอบว่าการนอกใจสามารถให้อภัยได้หรือไม่ ให้ถามตัวเองว่าคุณสามารถจินตนาการถึงชีวิตของคุณโดยปราศจากบุคคลนี้ได้หรือไม่ การรับมือกับความไม่ซื่อสัตย์ในการแต่งงานไม่ใช่เรื่องง่าย แต่มันแยกย่อยออกไปว่าชีวิตของคุณจะเป็นอย่างไรหากไม่มีคนนี้ก่อนหน้าคุณ
หากคุณสามารถพูดได้อย่างตรงไปตรงมาว่าคุณจะดีกว่าหรือถ้าคุณต้องการที่จะสร้างความไว้วางใจขึ้นใหม่ นั่นอาจให้คำตอบคุณได้
4. ประเมินสิ่งที่จะต้องให้อภัยและก้าวต่อไปด้วยกัน
การให้อภัยในการแต่งงานไม่ใช่เรื่องง่าย และยิ่งกว่านั้นเมื่อเป็นเรื่องของการนอกใจ
เชื่อว่าเวลาและการไตร่ตรองเป็นสองสิ่งที่อาจช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าสิ่งใดเหมาะกับคุณและการแต่งงานของคุณ ให้พื้นที่กับตัวเองเพื่อไตร่ตรองถึงสิ่งที่เกิดขึ้นแล้วตัดสินใจว่าจะให้อภัยได้จริงหรือไม่
ดูวิดีโอนี้ที่ Eileen Fein นักบำบัดโรคเกี่ยวกับการหายใจ จะแนะนำคุณเกี่ยวกับวิธียอมรับการให้อภัยและบอกลาความอับอายและความโกรธ
การสร้างชีวิตแต่งงานใหม่หลังจากนอกใจเป็นเรื่องยาก และเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องใช้เวลาในการตัดสินใจขั้นสุดท้าย ทุกคนสามารถให้อภัยได้ และคุณเพียงแค่ต้องตัดสินใจเลือก นอกจากนี้ อย่าลืมพิจารณาปัญหาการสมรสที่นำไปสู่สิ่งนี้
เป็นไปได้ที่จะให้อภัยคู่สมรสของคุณและก้าวข้ามการนอกใจหากคุณทั้งคู่ยอมรับกระบวนการบำบัด