เนื้อหา
- 1. การเลือกเป็นสิ่งสำคัญ
- 2. เป็นหุ้นส่วนที่ดีกว่า
- 3. ห้ามแสดงละคร
- 4. เป็นผู้ฟังที่ดีขึ้น: การสื่อสารจะตามมา
- 5. Be present: อดีตผ่านไป อนาคตรอได้
- 6. เห็นแก่ตัว
- 7. เที่ยวให้สนุก
ให้ฉันเดา. คุณเคยมีความสัมพันธ์ที่ไม่ดีพอๆ กันในอดีต และคุณมาที่นี่เพื่อหาวิธีเปลี่ยนแปลงสิ่งนั้น คุณต้องการค้นหาและสร้างความสัมพันธ์ที่ดีที่สุดที่คุณเคยมี แต่คุณไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหน
ฉันสนิทไหม
บทความนี้จะเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีสำหรับคุณในขณะที่คุณมองหาวิธีเพิ่มโอกาสในการมีความสัมพันธ์ที่น่าทึ่ง
ทำตามคำแนะนำเหล่านี้และคุณจะพบว่าโชคด้านความสัมพันธ์ของคุณเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น
1. การเลือกเป็นสิ่งสำคัญ
เท่าที่ฉันอยากจะบอกว่าคุณสามารถมีความสัมพันธ์ที่น่าทึ่งกับคนที่คุณเลือกได้ คุณก็ทำไม่ได้ ประเภทบุคลิกภาพสามารถขัดแย้งกันได้ ภาษารักสามารถตีความผิดได้ และโดยไม่ใช่ความผิดของคุณเอง คุณและผู้ชายหรือผู้หญิงที่ "สมบูรณ์แบบ" ต่างก็เรียกมันว่าเลิกกัน ขั้นตอนแรกในการหาความสัมพันธ์ที่เหลือเชื่อคือการเลือกคู่ชีวิตที่ดีกว่า
หากคุณมีคนขี้โกงจำนวนมากหรือคนสำคัญที่สะสมไว้ในอดีตของคุณ ก็ถึงเวลาที่คุณต้องรวบรวมสินค้าคงคลัง
หยิบปากกา กระดาษ และเครื่องดื่มสำหรับผู้ใหญ่ที่คุณโปรดปราน อาจไม่สวยแต่จำเป็น เขียนคนทั้งหมดที่คุณปล่อยให้เข้ามาในชีวิตของคุณเป็นเวลานาน โอกาสดีที่คุณจะพบธีมทั่วไปท่ามกลางชื่อใหญ่ในรายการของคุณ คุณอาจไม่เคยเห็นหัวข้อนั้นมาก่อน แต่ตอนนี้เมื่อคุณมีมุมมองและบริบทของการจ้องมองชื่อเหล่านั้นทั้งหมดในคราวเดียว คุณจะเห็นมันชัดเจนเหมือนกลางวัน
อาจเป็นได้ว่าธีม "ผู้ชายในวงดนตรี" ปรากฏขึ้น อาจเป็นได้ว่าคุณเคยเป็นคนโกหกทางพยาธิวิทยา ไม่ว่ากรณีใดๆ สำหรับคุณและการเลือกคู่ครองที่เป็นนิสัยของคุณ ให้ใช้เวลาและเขียนว่าคนที่มีลักษณะตรงกันข้ามอาจมีหน้าตาเป็นอย่างไร ไม่ต้องบอกว่าคุณต้องออกเดทกับใครสักคนที่ตรงกันข้ามอย่างสิ้นเชิง แต่ด้วยการสร้างภาพลักษณ์ของใครบางคนที่อยู่ไกลจากขอบเขตกามเทพของคุณ คุณจะเริ่มหันเหความสนใจของคุณไปจากสิ่งที่คุณทำตามปกติ
แบบฝึกหัดนี้เกี่ยวกับการทำลายรูปแบบ ค่อนข้างชัดเจนว่าถ้าคุณไม่มีส่วนร่วมในความสัมพันธ์ที่มีความสุขและมีสุขภาพดี คุณมีรูปแบบที่ไม่ดีในการเลือกคนที่ใช่ เขย่าสิ่งต่าง ๆ และมองนอกกรอบปกติของคุณ คุณอาจจะพบว่าคนที่ “ไม่ใช่แบบคุณ” คือสิ่งที่คุณต้องการอย่างแท้จริง
2. เป็นหุ้นส่วนที่ดีกว่า
การเลือกคนที่เหมาะสมที่จะใช้เวลาด้วยเป็นประตูสู่ความสัมพันธ์ที่ดี แต่เมื่อคุณมีส่วนร่วมแล้ว คุณจะต้องแสดงออกมาอย่างมีสติและสม่ำเสมอเพื่อให้บุคคลนั้นอยู่ใกล้ๆ
จำสิ่งที่ฉันพูดก่อนหน้านี้เกี่ยวกับการทำลายรูปแบบ? เมื่อคุณได้ทำลายรูปแบบของคุณสำหรับ ใคร คุณเริ่มความสัมพันธ์ด้วย เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องพิจารณาให้ละเอียด อย่างไร คุณเป็นพันธมิตร
หากคุณเคยมีความสัมพันธ์ที่หยาบคายในอดีต เป็นไปได้มากที่มันไม่ใช่ความผิดของอีกฝ่ายทั้งหมด คุณมีงานทำเพื่อนของฉัน
หวังว่าคุณจะไม่ทิ้งปากกาและกระดาษของคุณ นอกจากนี้ ฉันหวังว่าคุณจะมีเครื่องดื่มอื่นบนดาดฟ้า และพร้อมที่จะล้างการออกกำลังกายเล็กๆ น้อยๆ ที่ไม่สบายใจนี้ ไม่สะดวก แต่โอ้ สำคัญมาก นั่นคือ
กับแต่ละคนที่คุณล้มเหลวในการหาความสุขด้วย ให้เขียนว่าคุณมีส่วนในจุดจบของความสัมพันธ์อย่างไร บางทีคุณอาจโกง บางทีคุณอาจจะเหนียวแน่น บางทีคุณอาจไม่น่าสนใจพอ
มี ตัน ของสิ่งที่คุณทำได้แตกต่างออกไป ไม่ว่าคุณจะคิดว่าคุณผิดหรือไม่ก็ตาม หากคุณต้องการที่จะปฏิเสธความไม่สมบูรณ์ของคุณในฐานะคู่หู ไม่เป็นไร เพียงแค่เตรียมที่จะทำซ้ำขั้นตอนของความสัมพันธ์คร่าวๆ ที่คุณพยายามจะเลิกรา
เช่นเดียวกับการเขียนอดีตคู่หูของคุณและค้นหาสิ่งที่เชื่อมโยงพวกเขาทั้งหมด มุมมองที่ได้จากการเขียนจุดอ่อนของคุณจะทำให้ชัดเจนว่าคุณต้องแก้ไขอะไร
อย่า ฉันขอย้ำ อย่าเข้าสู่ความสัมพันธ์แบบอื่นจนกว่าคุณจะใช้เวลากับตัวเองและทำงานกับสิ่งที่คุณเห็นตรงหน้า ไปพบนักบำบัดโรคและพูดคุยถ้าคุณต้องการ จ้างโค้ชชีวิตหากคุณสนใจ อ่านหนังสือบางเล่มที่จะให้ข้อมูลเชิงลึกแก่คุณในด้านต่างๆ ที่คุณสามารถใช้การเติบโตได้ การรักษาตัวเองและปัญหาบางอย่างที่คุณอาจฝังแน่นโดยจิตใต้สำนึก คุณจะสามารถเป็นคู่หูที่มีประสิทธิภาพกับคนที่กำลังมองหารักคุณได้ง่ายขึ้น
3. ห้ามแสดงละคร
เหตุผลสำคัญประการหนึ่งที่ช่วงฮันนีมูนเป็นเพียงช่วงสั้นๆ เนื่องจากการที่คนส่วนใหญ่เข้าสู่ความสัมพันธ์
เราพยายามอย่างเต็มที่เพื่อสร้างความประทับใจให้คู่หูใหม่ของเรา แต่ในการทำเช่นนั้น เรามักจะไม่แสดงให้เห็นตัวตนที่แท้จริงของเรามากนัก
เรายิ้มทั้งๆ ที่เราไม่พอใจพวกเขา
เราหัวเราะเยาะเรื่องตลกของพวกเขาแม้ว่าพวกเขาจะไม่ตลกก็ตาม
เราจัดโชว์.
ภาพลักษณ์ที่ทั้งสองฝ่ายนำมาสู่ความสัมพันธ์ทำให้การเกี้ยวพาราสีเติบโตขึ้นยากมาก หากทุกคนนำตัวเองที่สมบูรณ์แบบเกินไปมาที่โต๊ะ ข้อบกพร่องของพวกเขาก็จะเข้ามาสู่แสงสว่างในที่สุด
เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ความสัมพันธ์ที่สมบูรณ์แบบนี้พังทลายลงในที่สุด ให้แสดงตัวตนในแบบฉบับของตัวเองที่แท้จริงที่สุด เป็นคนที่ทำให้คุณมีความสุขที่สุด
ถ้านั่นหมายถึงการอ่านแฮร์รี่ พอตเตอร์และการอ้างอิงถึงเพื่อนเมื่อใดก็ตามที่คุณทำได้ ก็ทำมันซะ!
ถ้านั่นหมายถึงคุณไม่ใช่คนตื่นเช้าและเกลียดอะไรที่เป็นก็จงเป็นเจ้าของมันซะ!
ยิ่งคุณใส่ส่วนหน้ามากเท่าไหร่ การเชื่อมต่อก็จะยิ่งกว้างขึ้นเมื่อคุณเปิดเผยตัวตนที่แท้จริงให้กันและกัน โดยการเป็น จริง คุณตั้งแต่วันที่ 1 เป็นต้นไป คุณจะพบกับคู่ที่ดีกว่าสำหรับคุณ และอาจมีความสัมพันธ์ที่ยาวนานและเติมเต็มมากขึ้น
4. เป็นผู้ฟังที่ดีขึ้น: การสื่อสารจะตามมา
ในขณะที่คุณค้นหาและเข้าสู่ความสัมพันธ์ครั้งต่อไป ให้ฝึกทักษะการฟังของคุณก่อนและสำคัญที่สุด หยุดแค่ฟังคู่ของคุณและฟังจริงๆ
หลายคนบอกว่าการสื่อสารเป็นกุญแจสำคัญในความสัมพันธ์ที่มีคุณภาพ—และเป็นเช่นนั้น—แต่ถ้าคุณต้องมุ่งเน้นด้านใดด้านหนึ่ง ให้รับฟัง
พวกเราหลายคนผิดพลาดในด้านของอัตตาของเราเองและไม่ได้ใช้เวลาเห็นอกเห็นใจกับพันธมิตรของเราเมื่อมีความขัดแย้ง พยายามฟังสิ่งที่พวกเขาพูด วิธีที่พวกเขาพูดให้ดีที่สุด และภาษากายของพวกเขาในขณะที่มันออกมาจากปากของพวกเขา อย่ามัวแต่รอให้ถึงตาคุณ จงใช้มันอย่างฉลาด!
การเป็นผู้ฟังที่ดีขึ้นจะทำให้คุณเข้าใจความหมายและคำพูดที่ละเอียดอ่อนซึ่งคุณอาจพลาดไปหากคุณไม่ได้ฟังอย่างตั้งใจ ในที่สุดสิ่งนี้จะยกระดับการสื่อสารของคุณ ทำให้ความสัมพันธ์ของคุณแข็งแกร่งที่สุดเท่าที่เคยมีมา
5. Be present: อดีตผ่านไป อนาคตรอได้
นักเก็ตตัวเล็ก ๆ นี้อาจนำไปสู่การอภิปรายทางสังคมและวัฒนธรรมในตัวเอง แต่สำหรับวัตถุประสงค์ของบทความนี้ เรามาเน้นที่ความสัมพันธ์กัน
คุณพบใครซักคน พวกเขาทำให้คุณรู้สึกเบิกบาน และจิตใจของคุณก็เริ่มแต่งนิยายเกี่ยวกับความรักของคุณ
ตรงกันข้าม คุณพบคนใหม่ พวกเขาทำให้คุณยิ้มได้ แต่พวกเขายังเตือนคุณถึงอดีตที่คุณยังไม่ปล่อยมือ
ไม่ว่าในกรณีใด คุณไม่ได้อยู่กับปัจจุบันมากพอที่จะสัมผัสและสนุกกับความสัมพันธ์ที่อยู่ตรงหน้าคุณ
แทนที่จะท่องคำปฏิญาณในงานแต่งงานของคุณ แค่สนุกกับแต่ละช่วงเวลาของการออกเดทครั้งที่ 3 ของคุณ
แทนที่จะใช้เวลาตลอดทั้งคืนเพื่อดูว่าผู้หญิงคนใหม่ของคุณมีความคล้ายคลึงอย่างไรเมื่อเปรียบเทียบกับภรรยาเก่าของคุณ ให้อยู่ด้วยและสนุกกับการติดต่อกับมนุษย์ที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง
ยิ่งคุณกลับมาอยู่กับปัจจุบันได้มากเท่าไร ความสัมพันธ์ของคุณจะยิ่งรุ่งเรืองมากขึ้นเท่านั้น
ลืมแผนการแต่งงานไปซะจนกว่าคุณจะรู้ว่าคุณจะแต่งงานกับพวกเขาในวันพรุ่งนี้ถ้าทำได้
ทิ้งอดีตของคุณและก้าวเข้ามาที่นี่และตอนนี้
คลายความกดดันจากอนาคตอันน่าทึ่งที่คุณสร้างขึ้น และบรรเทาความเครียดจากอดีตที่ทำร้ายคุณ
ดื่มด่ำกับช่วงเวลาที่คุณกำลังนั่งอยู่ คุณจะยิ่งได้รับมากขึ้นตามที่คุณรู้สึกซาบซึ้ง
6. เห็นแก่ตัว
ตอนนี้มีข้าวของคำแนะนำที่คุณอาจไม่เห็นทุกวัน
เพลงรักและผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์หลายคนจะบอกคุณว่าคุณควรมอบตัวเองทั้งหมดให้กับคู่ของคุณ โดยทั่วไปแล้ว นี่ไม่ใช่ความคิดที่ไม่ดี ยิ่งคุณเปิดเผย ซื่อสัตย์ และรักคุณมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งดีเท่านั้น ในกรณีนั้น จงมอบทุกสิ่งให้กับสามีหรือภรรยาอย่างเต็มที่
แต่...และนี่เป็นเรื่องใหญ่ แต่ด้วยเหตุนี้ ตัวพิมพ์ใหญ่...อย่าปล่อยตัวเองไปมากจนลืมไปว่าคุณเป็นใครในฐานะปัจเจกบุคคล
แม้ว่าแต่ละคู่ในความสัมพันธ์ควรมีความผูกพันซึ่งกันและกัน แต่พวกเขาก็ต้องมุ่งมั่นที่จะสร้างพื้นที่สำหรับตัวเองด้วย
กุญแจสู่ความสัมพันธ์ที่ดีที่สุดคือความสัมพันธ์ที่คุณมีกับตัวเอง หากคุณในฐานะบุคคล หายตัวไปและกลายเป็น “ภรรยาของจอน” หรือ “สามีของแมรี่” ถึงเวลาแล้วที่คุณจะกลายเป็นคนเห็นแก่ตัวมากขึ้น
นี้ไม่ได้หมายความว่าคุณควรออกจากการแต่งงานหรือดูหมิ่นคู่สมรสของคุณในทางใดทางหนึ่ง แต่อย่างน้อยคุณควรสร้างพื้นที่บางส่วนสำหรับ "ฉัน" บางเวลา
ไปที่ร้านกาแฟและอ่านหนังสือดีๆ สักเล่มเกี่ยวกับกาแฟร้อนสักแก้ว
เข้าร่วมลีกฟุตบอลแฟนตาซีกับเพื่อนของคุณ
เข้าชั้นเรียน
เรียนรู้ทักษะใหม่
หาสิ่งที่เป็นได้ทั้งหมด ของคุณ.
การหาเวลาและพื้นที่ในการดูแลตัวเองจะช่วยให้คุณเติมเต็มความสัมพันธ์ได้มากขึ้น หากคุณใช้ชีวิตเพื่อรับใช้หรือทำหน้าที่สามีหรือภรรยาอยู่เสมอ คุณจะพบว่าตัวตนของคุณเริ่มหลุดลอยไป
คุณและคู่ของคุณโปรดปรานและสร้างพื้นที่เพื่อติดต่อกับคุณเป็นใคร เห็นแก่ตัว
7. เที่ยวให้สนุก
เมื่อคุณทำงานหนักเสร็จแล้ว ผ่อนคลายและสนุกสนานกับผู้คนที่คุณมีส่วนร่วมด้วย บ่อยเกินไปที่ฉันเห็นผู้คนกดดันตัวเองหรือคู่ชีวิตมากเกินไปเพราะแรงกดดันทางสังคมหรือความคาดหวัง
อย่าหมกมุ่นอยู่กับการที่คุณจะแต่งงาน ไม่ต้องกังวลว่าเธอจะนอนด้วยกี่คน อย่าปล่อยให้นาฬิกาลูกนั้นเริ่มเดินเมื่อคุณเพิ่งคบกันได้ 3 เดือน
เป็นปัจจุบันและเพลิดเพลินกับแต่ละช่วงเวลาที่มีกันและกัน ส่วนที่เหลือจะเข้าที่ในเวลาที่เหมาะสม การบังคับปัญหานี้จะสร้างความตึงเครียดซึ่งจะส่งผลให้ความไม่พอใจและการโต้แย้งลดลง
เอนหลังผ่อนคลายและเพลิดเพลินกับการนั่ง
การมีภาพยนตร์แนวโรแมนติกไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้ แต่คุณสามารถรู้สึกเหมือนได้ถ้าคุณไม่เต็มใจที่จะดูงานที่ใช้เพื่อสร้างความสัมพันธ์ดังกล่าว การเลือกคู่ครองที่เหมาะสมเป็นกุญแจสำคัญ แต่ก็สามารถมอบทุกสิ่งที่พวกเขาสมควรได้รับให้กับคู่นั้นได้ ดูแลตัวเองก่อน แล้วออกไปสู่โลกกว้างและมอบความรักที่คุณพร้อมจะแผ่ออกไป
เมื่อคุณคิดออกแล้ว ปล่อยให้ทุกอย่างเข้าที่ คุณไม่สามารถต่อสู้กับธรรมชาติได้ ดังนั้นเพียงแค่สนุกกับช่วงเวลาที่คุณสร้างมันขึ้นมา