เนื้อหา
ประโยชน์ที่น่าพึงพอใจที่สุดประการหนึ่งของความสัมพันธ์แบบมิตรภาพและความรักคือการสร้างความสัมพันธ์ในระดับที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นกับคู่หูหรือเพื่อนของคุณ
เมื่อเราสัมผัสได้ถึงความเชื่อมโยงของเรากับคนที่เรารัก เรารู้สึกปีติอย่างเต็มที่ที่ได้เป็นมนุษย์ที่มีค่าซึ่งมีสถานที่สำคัญในโลก
ความรู้สึกผูกพันนี้เป็นส่วนสำคัญของความเป็นอยู่ที่ดีของเรา มันเตือนเราว่าชีวิตของเรามีความหมาย มันปกป้องเราจากความเหงาและพิสูจน์ให้เราเห็นว่าเราทุกคนเป็นส่วนหนึ่งของครอบครัวของมนุษยชาติ
การเชื่อมต่อทางอารมณ์กับคู่ของคุณเป็นส่วนสำคัญของกระบวนการตกหลุมรัก และเป็นสิ่งที่มักจะเกิดขึ้นตามธรรมชาติเมื่อคุณใช้เวลากับคู่ของคุณค้นพบพวกเขาและวิธีที่พวกเขารับรู้โลกรอบตัวพวกเขา
ในขณะที่คุณแบ่งปันมุมมองของคุณ คุณได้สานความสัมพันธ์ทางอารมณ์นี้ไว้ในความสัมพันธ์ ซึ่งเป็นหนึ่งในสายใยของผู้ชายที่รักษาความสัมพันธ์ความรักของคุณให้มั่นคงและป้องกันไม่ให้หลุดลอยไปแม้ในช่วงเวลาของการไม่ลงรอยกันและช่วงเวลาที่ไม่มีความสุขอื่นๆ ที่เกิดขึ้น การแต่งงานทั้งหมด
แต่ถ้าคุณมีปัญหาในการเชื่อมต่อทางอารมณ์กับคู่สมรสหรือคู่ของคุณ
คุณรู้ว่าคุณกำลังมีความรักและคุณต้องการให้แน่ใจว่าความรักนี้แข็งแกร่ง คุณรู้ว่าการเชื่อมต่อทางอารมณ์ในการแต่งงานและความสัมพันธ์มีความสำคัญพอ ๆ กับความสัมพันธ์ทางร่างกาย
ดังนั้นวิธีการเชื่อมต่อกับคู่ของคุณหรือโดยเฉพาะอย่างยิ่งวิธีการเชื่อมต่ออารมณ์กับคู่สมรสของคุณ?
มีวิธีใดบ้างที่คุณสามารถตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อปลูก บำรุงเลี้ยง และมีแนวโน้มที่จะเชื่อมโยงทางอารมณ์กับคู่สมรสของคุณเพื่อให้มันบานสะพรั่งและหยั่งรากเพื่อช่วยให้คุณผ่านหย่อมหยาบที่อาจเกิดขึ้นระหว่างคุณ ชีวิตคู่กัน?
ดู:
เพื่อช่วยให้คุณเข้าใจวิธีการเชื่อมต่อกับคู่สมรสของคุณทางอารมณ์หรือวิธีเชื่อมต่อกับคู่ของคุณทางอารมณ์ ต่อไปนี้คือวิธีการบางส่วนในการเชื่อมต่อทางอารมณ์กับสามีหรือภรรยาของคุณ
ผูกพันอย่างมีสุขภาพดีที่สุด
การเชื่อมต่อทางอารมณ์กับคู่ของคุณเริ่มต้นด้วยสายสัมพันธ์ และความผูกพันนั้นจำเป็นต้องสร้างขึ้นในลักษณะที่ดีต่อสุขภาพ ต่อไปนี้คือองค์ประกอบบางส่วนที่ประกอบเป็นความสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่ดี:
1. ฝึกการเอาใจใส่
สงสัยว่าจะเชื่อมต่อกับคู่ของคุณทางอารมณ์ได้อย่างไร? เริ่มต้นด้วยการเรียนรู้และฝึกฝนการเอาใจใส่
ความเห็นอกเห็นใจคือการแสดงตัวตนให้เข้ากับคนอื่น มองเห็นสิ่งต่างๆ จากมุมมองของพวกเขา
เมื่อคุณเห็นอกเห็นใจคู่ครอง คุณจะมีอารมณ์ติดต่อกับพวกเขาเพราะพวกเขารู้สึกว่าคุณรู้จักพวกเขาเป็นอย่างดี คุณสามารถใช้ “ตาและใจ” ของพวกเขาเพื่อมองสิ่งต่าง ๆ ในแบบของพวกเขา
คู่รักที่สัมพันธ์กันทางอารมณ์ไม่เพียงแต่แสดงความเห็นอกเห็นใจกับคู่สมรสเท่านั้น แต่กับทุกคนที่มีเส้นทางเดินในแต่ละวัน: พ่อแม่ ลูก เพื่อน เพื่อนร่วมงาน บาริสต้าที่สตาร์บัคส์...ทุกคน!
2. ตั้งใจฟัง
การฟังอย่างกระตือรือร้นจะเชื่อมโยงคุณทางอารมณ์กับคู่ของคุณ เพราะมันแสดงให้เห็นว่าคุณมีส่วนร่วมอย่างเต็มที่ในการสนทนา การฟังอย่างกระตือรือร้นจะตรวจสอบความรู้สึกของอีกฝ่าย.
หากต้องการฟังอย่างตั้งใจ ให้คู่ของคุณพูด จากนั้นทำซ้ำสิ่งที่คุณได้ยินโดยใช้คำพูดของคุณเอง การสนทนาเกี่ยวกับงานบ้านอาจมีลักษณะดังนี้:
เธอ: “ฉันเหนื่อยมากกับการเป็นคนเดียวที่ดูเหมือนจะกังวลเรื่องการรักษาความสะอาดในครัว”
เขา: “ดูเหมือนคุณจะไม่ได้รับความช่วยเหลือที่จำเป็นสำหรับการทำครัว”
เธอ: “ถูกต้อง. ฉันทำเองไม่ได้ทั้งหมด”
เขา “บอกฉันว่าฉันจะช่วยคุณได้อย่างไร คุณอยากให้เราแบ่งงานทำความสะอาดห้องครัวออกเป็นอย่างไรบ้าง”
การฟังแบบไม่กระตือรือร้นจะใช้การตอบกลับด้วยคำสั้นๆ เช่น โอ้ โอเค อะไรก็ได้ เจ๋ง อืม
นี่เป็นเพียงคำเติมและไม่ได้บ่งชี้ว่าคุณกำลังมีส่วนร่วมในการสนทนาอย่างมีสติ (คุณอาจเคยชินกับการได้ยินคำตอบสั้นๆ เหล่านี้เมื่อคุณพูดคุยกับวัยรุ่น!)
3. สร้างฉันทามติร่วมกัน
แม้ว่าคุณคนใดคนหนึ่งจะเป็นคนหาเลี้ยงครอบครัวในครอบครัว การตัดสินใจใช้จ่ายเงินนั้นควรเป็นการตัดสินใจร่วมกัน
ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจถอนรากถอนโคนครอบครัวเพื่อให้ได้งานที่ดีกว่าหรืออัพเกรดบ้าน การเชื่อมต่อกับคู่ของคุณทางอารมณ์ก็รับฟังความคิดเห็นของกันและกันเกี่ยวกับการตัดสินใจในวงกว้างเหล่านี้ แม้ว่าจะมีเพียงคนเดียวในการแต่งงานเท่านั้นที่จะให้เงินกับพวกเขา
4. อำนาจเท่าเทียมกันในการแต่งงาน
คู่รักที่เชื่อมโยงทางอารมณ์มีพลังที่สมดุล และพวกเขามองว่ากันและกันเท่าเทียมกัน แต่ละเสียงมีน้ำหนักเท่ากันในครัวเรือน
อุปสรรคของการเชื่อมต่อทางอารมณ์
มีบางวิธีที่เกี่ยวข้องกับคนอื่นที่ขวางทางที่จะติดต่อกับคู่ของคุณ แต่สิ่งเหล่านี้สามารถเอาชนะได้ด้วยความพยายามที่ทุ่มเทโดยบุคคลภายนอกเช่นนักบำบัดโรค ซึ่งรวมถึง:
- คนหนึ่งในความสัมพันธ์อาจรู้สึกไม่สบายใจโดยใช้เทคนิคต่างๆ เช่น “การฟังอย่างกระตือรือร้น” และ “การฝึกเอาใจใส่”
- หนึ่งในคนในความสัมพันธ์อาจไม่ชอบตรวจสอบอารมณ์หนัก ๆ ในระยะใกล้
- คนหนึ่งในความสัมพันธ์อาจคิดว่าการอุทิศเวลาเพื่อสร้างความสัมพันธ์ทางอารมณ์นั้นใช้พลังงานมากเกินไป
- บุคลิกภาพของใครบางคนคือ “เข้าทำงานให้เสร็จ” และไม่พอใจที่ความสัมพันธ์ทางอารมณ์ไม่ง่ายและรวดเร็ว
- บทบาทบางอย่างได้ก่อตัวขึ้นในคู่สามีภรรยา เนื่องจากคนหนึ่งเป็นคนหนึ่งที่ “มีอารมณ์” และอีกคนหนึ่งเป็น “คนอดทน ไร้ความรู้สึก” การเปลี่ยนบทบาทเป็นงานหนักและต้องมีการยกเครื่องพลวัตของทั้งคู่
ในกรณีเหล่านี้ เป็นสิ่งสำคัญที่ทั้งคู่จะต้องทำงานร่วมกันเพื่อเอาชนะอุปสรรคเหล่านี้ หากไม่เป็นเช่นนั้น ความสัมพันธ์จะสามารถทำงานได้ แต่ไม่มีความลึกและความพึงพอใจที่การเชื่อมต่อทางอารมณ์มีให้
ความสัมพันธ์ที่ขาดความเชื่อมโยงทางอารมณ์เป็นเหมือนการเป็นหุ้นส่วนกัน และนั่นไม่ใช่สิ่งที่คนส่วนใหญ่แสวงหาเมื่อพวกเขาตกหลุมรัก
เมื่อคุณได้รับทักษะในการเชื่อมต่อทางอารมณ์กับคู่ของคุณ คุณจะพบว่าความสามารถในการเชื่อมต่อกับผู้อื่นรอบตัวคุณกลายเป็นเรื่องง่าย เป็นธรรมชาติ และน่าพึงพอใจอย่างยิ่ง
ข้อดีอย่างหนึ่งคือความรู้สึกเป็นเจ้าของที่คุณจะรู้สึกได้ ความรู้สึกของการรวมที่พยุงคุณและเตือนคุณว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวในขณะที่คุณเคลื่อนที่ผ่านโลก
และนี่คือจุดประสงค์ที่แท้จริงของการแต่งงาน นั่นคือการรวมคนสองคนเข้าด้วยกันทั้งในระดับร่างกายและอารมณ์ เพื่อให้พวกเขาสามารถให้ความรู้สึกเป็นเจ้าของและรู้สึกเหมือนอยู่บ้าน