เนื้อหา
มีบางจุดในความสัมพันธ์ที่คุณจะพบว่าตัวเองบ่นเกี่ยวกับความสัมพันธ์และเกี่ยวกับคู่ของคุณ
การบ่นและปิดเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์เพราะมีบางอย่างที่คุณไม่ชอบ แต่การบ่นกลายเป็นปัญหาในความสัมพันธ์เมื่อคุณพบว่าตัวเองบ่นตลอดเวลาและกลายเป็นเรื่องยากที่จะจำเมื่อครั้งสุดท้ายที่คุณไม่ได้ บ่นเกี่ยวกับความสัมพันธ์หรือคู่ของคุณ
สิ่งนี้กลายเป็นปัญหาเพราะหมายความว่าคุณไม่มีความสุขกับความสัมพันธ์อีกต่อไป
มีสองสามวิธีในการแก้ไขวิธีจัดการกับความสัมพันธ์ของคุณ เพื่อให้คุณพบว่าตัวเองบ่นน้อยลง ยอมรับและสนุกกับสิ่งต่างๆ มากขึ้น
1. มีประสิทธิผล
สิ่งแรกที่คุณต้องตระหนักว่า การบ่นมากขนาดนี้ไม่ได้ผลจริงๆ แทนที่จะบ่นเกี่ยวกับปัญหา พยายามหาทางแก้ไขปัญหาที่คุณเผชิญอยู่
มันอาจจะดูไม่ฉลาดนัก แต่เมื่อคุณรู้ว่าคุณกำลังบ่นโดยไม่จำเป็น คุณควรหยุดและคิดกับตัวเองทันทีว่าจะทำอย่างไรเพื่อให้ปัญหาหมดไป
2. ขอคำแนะนำ
ความแตกต่างระหว่างการบ่นกับการขอคำแนะนำนั้นค่อนข้างง่าย
เมื่อคุณบ่น คุณแค่ต้องการระบายความรู้สึกและปลดปล่อยความขุ่นเคืองออกไป คุณไม่ได้มองหาวิธีแก้ปัญหา แต่คุณมองหาใครสักคนที่จะชี้นำความโกรธของคุณไปสู่
เมื่อคุณขอคำแนะนำ แสดงว่าคุณเห็นคุณค่าของความคิดเห็นของบุคคลที่คุณกำลังพูดด้วย และกำลังมองหาคำตอบอย่างจริงใจ
การทำเช่นนี้จะทำให้คุณได้รับคำแนะนำจากคนที่เคยอยู่ในตำแหน่งของคุณมาก่อน และพวกเขาอาจมีความเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของการบ่นทั้งหมด และพวกเขาอาจมีทางแก้ไขที่คุณยังไม่ได้คิด
3. ฟังมากขึ้น
ทักษะสำคัญในทุกความสัมพันธ์คือการสื่อสาร
คุณต้องตระหนักว่าการสื่อสารเป็นไปทั้งสองทาง และเพื่อให้การสื่อสารมีประสิทธิภาพ คุณจะต้องเต็มใจฟังสิ่งที่อีกฝ่ายพูด ในการทำเช่นนั้นคุณควรพยายามฟังให้มากขึ้นและพูดให้น้อยลง
คุณอาจจะแปลกใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นจากการฟังมากขึ้น คุณเข้าใจมุมมองของอีกฝ่ายและสามารถเข้าใจความรู้สึกของอีกฝ่ายได้
4. นั่งสมาธิ
การฟังช่วยให้เข้าใจมากขึ้นแต่ยิ่งดียิ่งขึ้น
บางครั้งคุณแค่ต้องการเวลาสำหรับตัวเองเพื่อคิดและตัดสินใจตามสิ่งที่คุณได้เห็นและได้ยิน
ในการทำเช่นนั้น คุณควรพยายามนั่งสมาธิทุกวันเพื่อสงบสติอารมณ์และรวบรวมความคิดของคุณ สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในยามเครียดหรือโกรธ เมื่อคุณรู้สึกว่ากำลังจะระเบิดความโกรธ จำไว้ว่าไม่มีอะไรดีมาจากสิ่งนั้นและมันอาจจะดีกว่าที่จะทำให้ตัวเองเย็นลงและปล่อยให้อีกครึ่งหนึ่งของคุณเย็นลงด้วย
5. ให้อภัยและขอโทษ
อาจเป็นเรื่องยากที่จะเป็นคนที่ใหญ่กว่าในความสัมพันธ์ แต่คุณต้องจำไว้ว่าบางครั้งมันก็ขึ้นอยู่กับคุณเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่มีใครโกรธหรือเจ็บปวดไปนอน
คุณต้องสามารถให้อภัยได้เมื่ออีกฝ่ายขอการให้อภัย และคุณจำเป็นต้องสามารถขอการให้อภัยได้แม้ว่าจะไม่ใช่ความผิดของคุณก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณผิด แต่หมายความว่าคุณให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์มากกว่าความภาคภูมิใจหรืออัตตาของคุณ
6. พูดแทนการพูด
สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้หากคุณมีปัญหาในความสัมพันธ์คือการระบายสิ่งต่างๆ
ในการทำเช่นนี้ คุณต้องสามารถเข้าใจประเด็นของคุณและเข้าใจมุมมองของอีกฝ่าย พูดคุยกับคู่ของคุณและให้พวกเขารู้ว่าอะไรที่รบกวนคุณช่วยได้มากกว่าที่คุณคิด
อย่าปล่อยให้เรื่องเช่นอีโก้หรือความหยิ่งทะนงมาขวางความสัมพันธ์ของคุณและให้อีกฝ่ายรู้ว่าคุณให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์และต้องการทำทุกอย่างในอำนาจของคุณเพื่อทำเช่นนี้
ในการทำเช่นนี้คุณต้องการความช่วยเหลือจากพวกเขา และจะเป็นไปไม่ได้ที่จะมีความสุขในความสัมพันธ์หากคุณทั้งคู่ไม่ได้ใช้ความพยายามเท่ากัน