วิธีให้อภัยคู่ของคุณที่ทำร้ายคุณ

เนื้อหา

• 1. ทำเพื่อตัวเอง
• 2. เข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นและเหตุใดจึงทำร้ายคุณ
• 3. การยอมรับซึ่งกันและกัน
• 4. อย่านอนด้วยอารมณ์โกรธ
• 5. อดทน
• 6. เป็นเจ้าของอารมณ์ของคุณ

ความสามารถในการให้อภัยและปล่อยวางความผิดพลาดอันน่าเจ็บปวดของคู่ของคุณเป็นกุญแจสู่ความพอใจในชีวิตแต่งงาน ทุกความสัมพันธ์ นับประสาความสัมพันธ์ระหว่างชายและหญิง เผชิญกับการสะอึกด้วยเหตุผลหลายประการ คู่ของคุณโกงคุณหรือไม่? พวกเขาโกหกคุณหรือไม่? และสิ่งนี้ทำให้คุณรู้สึกเป็นทุกข์และไม่มีความสุขตลอดเวลาหรือไม่? สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าผู้คนไม่สมบูรณ์แบบ เต็มไปด้วยข้อผิดพลาด นั่นคือสิ่งที่ทำให้พวกเขาเป็นมนุษย์ พันธมิตรทุกคนที่ทำงานตามแนวทางของโรงเรียนแห่งความคิดนี้สามารถให้อภัยคู่ของพวกเขาได้ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตามที่พวกเขาอาจทำร้ายคุณ จะให้อภัยคู่ของคุณที่ทำร้ายคุณได้อย่างไร? ต่อไปนี้คือการเปรียบเทียบที่เป็นประโยชน์ต่อความสัมพันธ์ที่ดีและแข็งแกร่งยิ่งขึ้น

1. ทำเพื่อตัวเอง

เมื่อคู่ของคุณทำร้ายคุณ คุณรู้สึกอยากที่จะทำร้ายพวกเขาในลักษณะเดียวกัน อย่างไรก็ตาม ในการทำเช่นนี้ คุณจะก่อให้เกิดความยุ่งยากมากยิ่งขึ้นในความสัมพันธ์ ถ้าไม่ใช่เพื่อคู่ครอง คุณต้องให้อภัยพวกเขาเพื่อตัวคุณเอง เพื่อความสบายใจของคุณ ยิ่งคุณรู้สึกขุ่นเคืองกับเพื่อนของคุณเกี่ยวกับความผิดพลาดของพวกเขามากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งมีความเครียดทางจิตใจมากขึ้นเท่านั้น ดังนั้นให้อภัยพวกเขาสำหรับตัวคุณเองเพราะคุณไม่สมควรได้รับสิ่งนี้

2. เข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นและเหตุใดจึงทำร้ายคุณ

ย้อนดูเหตุการณ์ที่ทำร้ายจิตใจคุณ ยอมรับว่ามันเกิดขึ้น หาสาเหตุว่าทำไมมันถึงทำร้ายคุณ บางทีมันอาจเป็นปัญหาที่หยั่งรากลึกซึ่งคุณไม่ชอบเกี่ยวกับตัวเองและถูกสะท้อนออกมาต่อหน้าคุณในรูปลักษณ์ของคู่รักของคุณ การประเมินเหตุการณ์ใหม่เป็นสิ่งสำคัญมากในการไปให้ถึงจุดที่สามารถแก้ไขปัญหาได้ คุณต้องวิเคราะห์ว่าทำไมสิ่งที่คู่หูทำร้ายคุณเพื่อที่จะสามารถให้อภัยพวกเขาได้อย่างแท้จริง

3. การยอมรับซึ่งกันและกัน

อีกวิธีหนึ่งในการให้อภัยคนรักที่ทำร้ายคุณคือยอมรับพฤติกรรมบางอย่างของพวกเขา เมื่อคุณมีความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่นกับคนที่คุณรู้จักพฤติกรรมบางอย่างที่พวกเขามีอยู่แล้ว เมื่อความสัมพันธ์ดำเนินไปเป็นเวลานาน คุณจะคุ้นเคยกับพฤติกรรมของคนรักในสถานการณ์ต่างๆ มากขึ้น การทะเลาะกันครั้งแรกและการโต้เถียงในความสัมพันธ์เผยให้เห็นลักษณะโดยรวมและทัศนคติของอีกฝ่ายต่อการจัดการกับปัญหา หากพฤติกรรมบางอย่างไม่เปลี่ยนแปลงและปัญหาเดิมยังคงเกิดขึ้นเนื่องจากการนั้น เป็นการดีที่สุดที่จะยอมรับบางสิ่งเพื่อไม่ให้เกิดการทะเลาะวิวาทกันอีกต่อไป เมื่อคุณยอมรับมารยาทบางอย่างของคนรักแล้ว คุณจะไม่หงุดหงิดและสามารถให้อภัยพวกเขาและเดินหน้าต่อไปได้อย่างง่ายดาย

4. อย่านอนด้วยอารมณ์โกรธ

หลายๆ คนอาจคิดว่าหลังจากทะเลาะกับคนรักที่ทำร้ายคุณ ทางที่ดีที่สุดคือหลับให้สบายเพราะคุณโกรธเกินกว่าจะคุยกับพวกเขา ในทางกลับกัน มีการค้นพบว่าการนอนด้วยอารมณ์โกรธจะทำให้คุณนอนหลับไม่เครียดซึ่งจะส่งผลต่อการทำงานของสมองตลอดทั้งคืน นอกจากนี้ เมื่อคุณตื่นขึ้นในวันถัดไป คุณจะโกรธเท่าๆ กันหรือมากกว่าเมื่อคืนก่อน การพูดคุยกันในตอนนั้นและที่นั่นทำให้คุณทั้งคู่มีโอกาสเห็นสถานการณ์ที่ชัดเจนขึ้นและรู้สึกดีขึ้นเร็วขึ้น ดังนั้น เมื่อใดก็ตามที่คุณตกอยู่ในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน ให้ระมัดระวังในการพูดออกมาก่อนจะไปนอน สิ่งนี้จะนำไปสู่การกระทบยอดอย่างรวดเร็วของเรื่อง

5. อดทน

คุณต้องไม่กดดันตัวเองให้ให้อภัยคนรักเพื่อให้รู้สึกดี มันต้องเกิดขึ้นตามเวลาของมันเอง อดทนกับกระบวนการและปล่อยให้ตัวเองรู้สึกถึงอารมณ์ใดๆ ที่คาดหวังจากคุณขณะที่คุณเจ็บปวด หากคุณก้าวไปสู่ขั้นของการให้อภัยโดยไม่ปล่อยให้ตัวเองเข้าใจและยอมรับสถานการณ์อย่างแท้จริง มันอาจจะนำไปสู่ปัญหาที่ใหญ่กว่าได้ ปัญหาอย่างหนึ่งของอารมณ์และความรู้สึกที่อดกลั้นคือมันอาจปะทุออกมาในเวลาที่ผิด

6. เป็นเจ้าของอารมณ์ของคุณ

ความรู้สึกของคุณเป็นของคุณเอง มันอยู่ในมือคุณแล้วที่จะยอมให้สถานการณ์ที่คุณรู้สึกไม่สบายใจ ยิ่งคุณควบคุมความโกรธได้ดีเพียงใด คุณก็จะยิ่งรู้สึกดีขึ้นและให้อภัยอีกฝ่ายสำหรับความผิดพลาดของพวกเขาในที่สุด

การให้อภัยคู่ของคุณสำหรับความผิดพลาดของพวกเขาไม่ได้หมายความว่าคุณลืมสิ่งที่พวกเขาทำ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่ามันไม่เกี่ยวกับการแก้แค้นหรือการเอาชนะคู่ของคุณ เมื่อคุณรักพวกเขา คุณจะหาวิธีให้อภัยพวกเขาเสมอ การทำตามขั้นตอนข้างต้นไม่เพียงแต่จะเป็นประโยชน์ต่อความสัมพันธ์ของคุณเท่านั้น แต่ยังพิสูจน์ได้ว่าดีต่อสุขภาพกายและใจของคุณเองด้วย