เนื้อหา
- ปกป้องความสัมพันธ์ของคุณและทำให้มันยืนยาว
- 1. หาพื้นที่ส่วนตัว
- 2. สร้างโครงสร้างรายวัน
- 3. สื่อสาร
- 4. ให้พระคุณสำหรับสิ่งที่เกิดขึ้น
- 5. มีคืนวันที่
- 6. มีเซ็กส์มากขึ้น
- 7. เหงื่อท่วมตัว
- 8. รักษาสุขอนามัย
- 9. เมื่อจำเป็นจริงๆ ให้ใช้หูฟังเป็นตัวสำรอง
- 10. จำไว้ว่าสิ่งนี้ก็จะผ่านไปเช่นกัน
ขณะนี้เราอยู่ในภาวะการแยกตัวทางสังคมอันเนื่องมาจากการแพร่ระบาดทั่วโลก และไม่ว่าประสบการณ์ของคุณจะเป็นไปในทางบวกหรือทางลบเป็นส่วนใหญ่ก็ตาม มีแนวโน้มว่าความท้าทายในการรักษาความสัมพันธ์กำลังเริ่มเกิดขึ้น
หากคุณกำลังกักตัวอยู่ที่บ้านกับคนรัก ไม่ว่าจะเป็นคู่สมรสที่คบกันมานาน คู่ชีวิตที่มั่นคง หรือความสัมพันธ์ใหม่ จินตนาการโรแมนติกที่อาจมีอยู่สองสามวันที่การกักกันอาจจะเริ่มจางหายไป
บางทีตอนนี้คุณอาจสงสัยว่าจะรักษาความสัมพันธ์ไว้อย่างไรและต้องทำอย่างไรเมื่อเป็นคู่สามีภรรยากันระหว่างที่แยกตัวออกจากสังคม
เมื่อไม่เห็นจุดจบที่ชัดเจน คุณควรหารือเกี่ยวกับเคล็ดลับเพื่อการแต่งงานที่ดีขึ้น ควบคู่ไปกับเทคนิคและกลวิธีในการมีสติสัมปชัญญะและมีความสุข ในระหว่างการแยกทางสังคมกับคู่ของคุณ
ปกป้องความสัมพันธ์ของคุณและทำให้มันยืนยาว
เพื่อช่วยคุณนำทางความสัมพันธ์ใหม่เหล่านี้ ต่อไปนี้คือคำแนะนำการแต่งงานบางส่วนเพื่อเป็นแนวทางที่จะช่วยให้คุณและคู่รักของคุณอยู่ร่วมกันอย่างง่ายดายและสง่างามที่สุด
คู่มือเกี่ยวกับวิธีการรักษาความสัมพันธ์นี้จะทำหน้าที่เป็นแหล่งข้อมูลที่มีประโยชน์ในการรักษาความสัมพันธ์ให้น่าสนใจแม้ในบรรยากาศที่มืดมน
จดจำ, นี่เป็นช่วงเวลาที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อนที่วิธีการรักษาความสัมพันธ์เป็นคำถามในใจของคู่รักจำนวนมาก
ในฐานะปัจเจกบุคคลและในฐานะวัฒนธรรมระดับโลก เราไม่เคยมีประสบการณ์แบบนี้มาก่อน
ด้วยเหตุนี้จึงมีความเครียดและความวิตกกังวลมากมายในอากาศในขณะนี้ สิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่เราสามารถทำได้ทั้งเพื่อตัวเราเองและเพื่อคนที่เราอยู่ด้วยคือ จำไว้ว่าการปรับตัวต้องใช้เวลาและเราทุกคนพยายามอย่างเต็มที่
ต้องบอกว่าโดยไม่ต้องลาก่อน นี่คือคำแนะนำการแต่งงานเกี่ยวกับ "วิธีการรักษาความสัมพันธ์ระหว่างการแยกทางสังคม"
1. หาพื้นที่ส่วนตัว
เราไม่ชินกับการอยู่บ้านทั้งวัน ทุกวัน และแน่นอนว่าเราไม่คุ้นเคยกับการอยู่บ้านทั้งวันทุกวันกับคนรักของเรา
ด้วยเหตุนี้ สิ่งสำคัญคือคุณต้องหาเวลาและพื้นที่ที่คุณสามารถอยู่คนเดียวได้ ไม่ว่าจะเป็นห้องนอน ระเบียง หรือโต๊ะตรงหัวมุม ให้แน่ใจว่าคุณมีเวลาและพื้นที่เพียงพอที่เป็นของคุณและของคุณคนเดียว
ใช้เป็นสถานที่เพื่อ พักผ่อนและเติมพลังเพื่อที่ว่าเมื่อคุณอยู่กับคู่ของคุณ คุณสามารถแสดงความสุขและมีเหตุผลมากขึ้น ทำเช่นนี้บ่อยเท่าที่คุณต้องการและอย่าโกรธเคืองเมื่อคู่ของคุณทำแบบเดียวกัน
2. สร้างโครงสร้างรายวัน
โดยปกติ โครงสร้างประจำวันของเราสร้างขึ้นจากการทำงานและภาระผูกพันทางสังคม เราตื่นแต่เช้าเพื่อทำงานให้ตรงเวลา ทำงานอย่างมีประสิทธิผลระหว่างวันเพื่อพบปะเพื่อนฝูงในชั่วโมงแห่งความสุขหรือกลับบ้านเพื่อทานอาหารเย็น และเราใช้เวลาระหว่างสัปดาห์อย่างชาญฉลาดเพื่อเล่นในวันหยุดสุดสัปดาห์ .
ภูมิปัญญาเดียวกันนี้ใช้ได้ผลเมื่อทำตามคำแนะนำเกี่ยวกับการรักษาความสัมพันธ์ในช่วงเวลาเช่นนี้
ตอนนี้ เมื่อโครงสร้างนั้นออกไปนอกหน้าต่าง การสร้างกำหนดการของเราเองนั้นสำคัญกว่าที่เคยเป็นมา. วิธีนี้จะช่วยให้คุณจดจ่อและทำงานได้อย่างมีประสิทธิผล ส่งผลให้สามารถแสดงออกได้ดียิ่งขึ้นสำหรับตัวคุณเองและสำหรับความสัมพันธ์ของคุณ
3. สื่อสาร
เครื่องมือที่เป็นประโยชน์สำหรับความสัมพันธ์ใดๆ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งความสัมพันธ์ในการกักกันคือการสื่อสาร ในขณะที่คุณสำรวจในเวลานี้ ให้ตรวจสอบกับคู่ของคุณเป็นประจำ
- ทั้งสองคนรู้สึกยังไงบ้าง?
- อะไรที่คุณต้องการ?
Kให้เปิดช่องทางการสื่อสารและอย่าลืมว่าอย่าเอาเรื่องส่วนตัวเกินไป ให้ฟังอย่างเปิดเผยเมื่อคู่ของคุณพูด พยายามเข้าใจว่าพวกเขามาจากไหน และจำไว้ว่าพวกเขาก็พยายามอย่างเต็มที่เช่นกัน
4. ให้พระคุณสำหรับสิ่งที่เกิดขึ้น
นี่เป็นช่วงเวลาพิเศษ การพังทลายอาจเกิดขึ้นบ่อยกว่าปกติในตอนนี้ แต่ไม่ต้องกังวล มันเป็นสัญญาณของเวลา
นี่เป็นสถานการณ์ที่มีความเครียดสูงและ การให้เกียรติตัวเองและคู่ชีวิตเป็นสิ่งสำคัญสำหรับ พฤติกรรมและอารมณ์ใด ๆ ที่เกิดขึ้น
5. มีคืนวันที่
ง่ายที่จะลืมเกี่ยวกับคืนวันที่ตอนนี้ คุณใช้เวลาทั้งหมดกับคู่ของคุณใช่ไหม? ไม่ใช่ทุกคืนวันที่คืน?
คำตอบคือไม่ ให้วางแผนทำเรื่องสนุกและโรแมนติกร่วมกันเพื่อรักษาความสัมพันธ์ที่สดใส
ในช่วงเวลาที่โรคระบาดทั่วโลก ไอเดียโรแมนติกสำหรับคู่รักควรลองทำอะไร
บางทีคุณอาจเดินเล่นยามบ่าย พักสักสองสามชั่วโมงเพื่อชมภาพยนตร์ หรือจุดเทียนและดื่มไวน์สักขวด
ดู:
ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจทำอะไรก็ตาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเวลานี้มุ่งเน้นไปที่คุณสองคนเท่านั้น
6. มีเซ็กส์มากขึ้น
เวลาทั้งหมดของคุณถูกใช้อยู่ที่บ้านในตอนนี้ ดังนั้นคุณอาจจะสนุกกับมันได้เช่นกัน
ไม่มีอะไรจะจุดประกายความเชื่อมโยงและเคมีได้มากไปกว่าการวิ่งเล่นตอนเช้าในผ้าปูที่นอน การกุ๊กกิ๊กในยามบ่าย หรือการออกเดทกลางคืนที่จบลงด้วยความสนิทสนมทางร่างกาย
นอกจากนี้ การออกกำลังกายและเอ็นดอร์ฟินทั้งหมดนั้นจะทำให้คุณทั้งคู่รู้สึกมีความสุขและพึงพอใจ ในช่วงกักกัน
มีเซ็กส์มากขึ้นเพื่อลดความเครียด
การอ่านที่เกี่ยวข้อง: วิธีมีเพศสัมพันธ์มากขึ้นในการสมรส - รักษาชีวิตเพศที่แต่งงานแล้วของคุณให้แข็งแรง
7. เหงื่อท่วมตัว
ให้แรงบันดาลใจซึ่งกันและกันและมีรูปร่างที่ดีด้วยการออกกำลังกายร่วมกัน
การออกกำลังกายร่วมกันสร้างความผูกพัน คุณทั้งคู่จะรู้สึกดีในร่างกาย และมีแนวโน้มว่าจะนำไปสู่ความสนิทสนม เสียงหัวเราะ หรือแม้แต่เรื่องเพศ
การออกกำลังกายช่วยเพิ่มความมั่นใจและเอ็นดอร์ฟิน ทำให้เป็นกิจกรรมประจำวันที่ดีสำหรับคู่รักที่จะทำร่วมกัน
8. รักษาสุขอนามัย
อย่าปล่อยให้การดูแล สุขภาพ และสุขอนามัยส่วนบุคคลของคุณดิ่งลงเพียงเพราะคุณไม่ต้องไปไหน จำไว้ว่าคุณอาศัยอยู่กับคู่ของคุณ และนี่หมายความว่าพวกเขาได้เจอคุณทุกวัน ทุกวัน
รักษาความสะอาด คงความสด และอย่าลืมเปลี่ยนเสื้อผ้าเป็นประจำ เมื่อคุณดูดี คุณรู้สึกดี และสิ่งนี้มีแนวโน้มที่จะส่งผลต่อพลังงานในบ้านของคุณ
9. เมื่อจำเป็นจริงๆ ให้ใช้หูฟังเป็นตัวสำรอง
หากคุณอาศัยอยู่ใกล้ ๆ และพบว่าคุณต้องการเวลากับตัวเอง ใส่หูฟังและฟังเพลง a พอดคาสต์หรือหนังสือเสียง
เป็นการหลีกหนีจากความเป็นจริงและนำคุณไปสู่โลกภายในของคุณเอง ด้วยวิธีนี้ คุณและคู่ของคุณสามารถอยู่ด้วยกันในห้องเดียวกัน แต่คุณจะรู้สึกห่างกันหลายไมล์ (เพียงระวังอย่าใช้เครื่องมือนี้มากเกินไปหรือใช้เป็นเครื่องมือในการ "ตรวจสอบ" ความสัมพันธ์)
10. จำไว้ว่าสิ่งนี้ก็จะผ่านไปเช่นกัน
สิ่งต่างๆ อาจรู้สึกท่วมท้นในขณะนี้โดยที่ยังไม่เห็นจุดจบ แต่คุณไม่จำเป็นต้องคิดบ้าๆ และเริ่มวางแผนสำหรับ 5 ปีข้างหน้าในการจัดหาที่พักพิง ไม่ว่าจะอีกไม่กี่สัปดาห์หรืออีกสองสามเดือน สิ่งนี้ก็จะผ่านไปเช่นกัน และคุณจะได้กลับมาสู่โลกในไม่ช้า
การเตือนตัวเองถึงเรื่องนี้อาจช่วยให้คุณมีสติและช่วยให้คุณรู้สึกซาบซึ้งในช่วงเวลานี้ร่วมกับคนที่คุณรักมากยิ่งขึ้น
หากคุณต้องการความช่วยเหลือในช่วงเวลานี้ เราขอเสนอวิดีโอให้คำปรึกษาในแคลิฟอร์เนียโดยนักบำบัดที่ได้รับใบอนุญาตซึ่งได้รับการฝึกฝนด้านการให้คำปรึกษาคู่รัก