เนื้อหา
- อาหารคีโตคืออะไร?
- คีโตมีผลต่อความต้องการทางเพศอย่างไร?
- 1. สุขภาพของฮอร์โมน
- 2. เคมีในสมอง
- 3. สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี
- วิธีอื่นที่คีโตสามารถช่วยในเรื่องความใกล้ชิด
- Keto เป็นทั้งอาหารลดน้ำหนักและยาโป๊
เทรนด์การรับประทานอาหารรูปแบบใหม่กำลังเข้ามามีบทบาทในแวดวงสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี และเกี่ยวข้องกับการกินไขมันจำนวนมาก อาหารที่เป็นปัญหาคืออาหาร ketogenic หรือที่เรียกว่า keto ผู้สนับสนุนกล่าวว่าสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก สุขภาพสมอง และการป้องกันโรค
แต่คุณรู้หรือไม่ว่ามันอาจจะดีสำหรับชีวิตเพศและความสุขในชีวิตสมรสของคุณ?
อาหารคีโตคืออะไร?
อาหารคีโตเป็นอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำและมีไขมันสูง
สิ่งที่ทำให้อาหารนี้แตกต่างจากอาหารตามแฟชั่นอื่นๆ คือมันได้รับการออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์และได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าสามารถเปลี่ยนแปลงวิธีการทำงานของเมตาบอลิซึมได้ เมื่อผู้คนรับประทานอาหารคีโต ร่างกายของพวกเขาจะเปลี่ยนจากการเผาผลาญน้ำตาลเป็นการเผาผลาญไขมันเพื่อเป็นเชื้อเพลิง
การเปลี่ยนแปลงในการเผาผลาญนี้เรียกว่าคีโตซีส
เมื่อมีคนอยู่ในภาวะคีโตซีส ตับของพวกเขาจะเผาผลาญไขมันเพื่อสร้างโมเลกุลที่เป็นกรดที่เรียกว่าคีโตน จากนั้นคีโตนจะหมุนเวียนเลือดจากจุดที่เข้าสู่เซลล์สมอง หัวใจ และกล้ามเนื้อเพื่อใช้เป็นพลังงาน โหมดการเผาผลาญไขมันที่เกิดขึ้นในคีโตซีสยังส่งผลให้น้ำหนักลดลงอย่างมาก
อย่างไรก็ตาม คีโตไดเอทและคีโตซีสให้ประโยชน์ต่อสุขภาพที่นอกเหนือไปจากการเผาผลาญไขมันเพียงอย่างเดียว
คีโตมีผลต่อความต้องการทางเพศอย่างไร?
ประโยชน์ที่โดดเด่นอย่างหนึ่งของอาหารคีโตคือการมีแรงขับทางเพศที่ดีต่อสุขภาพ
การมีเพศสัมพันธ์ในระดับต่ำนั้นเชื่อมโยงกับความเครียด ปัญหาสุขภาพ ความผิดปกติทางอารมณ์ และความไม่สมดุลของฮอร์โมน น่าเสียดายที่การไม่อยู่ในโหมดนานเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาความสนิทสนมและทำให้ชีวิตแต่งงานของคุณตึงเครียด
การจัดการปัญหานี้กับแพทย์ของคุณเป็นความคิดที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ การดูแลสุขภาพโดยรวมของคุณสามารถช่วยได้เช่นกัน Keto เป็นวิธีหนึ่งที่คุณสามารถเริ่มต้นได้
ผลลัพธ์ย่อมแสดงให้เห็นในห้องนอนอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ และนี่คือวิธีการ –
1. สุขภาพของฮอร์โมน
ฮอร์โมนของเรามีส่วนสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดี แต่ยังรวมถึงแรงขับทางเพศของเราด้วย ความไม่สมดุลใด ๆ ที่เกิดจากความเครียดหรือโรคย่อมนำไปสู่ปัญหาฮอร์โมน
ฮอร์โมนหนึ่งตัวที่ทำให้เกิดปัญหาเมื่อขาดสมดุลคืออินซูลิน
การมีระดับอินซูลินสูงหรือดื้อต่ออินซูลินมักทำให้เกิดปัญหาด้านฮอร์โมนอื่นๆ โดยเฉพาะในผู้หญิง
ตัวอย่างเช่น การศึกษาแสดงให้เห็นว่าอินซูลินมากเกินไปจะเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและลดเอสโตรเจนในสตรี คีโตเจนิคไดเอทช่วยลดอินซูลินและเพิ่มความไวของอินซูลิน ซึ่งสามารถปรับปรุงสุขภาพของฮอร์โมนในสตรีที่มีอินซูลินสูง
2. เคมีในสมอง
สมองของคุณคืออวัยวะเพศที่สำคัญที่สุดของคุณ
การมีความผิดปกติทางอารมณ์ เช่น ภาวะซึมเศร้า เป็นที่ทราบกันดีว่าส่งผลเสียต่อความต้องการทางเพศ ปัญหาอื่น ๆ ที่ส่งผลต่อสมองก็ต้องทำเช่นเดียวกัน นั่นเป็นเพราะว่าสมองคือที่ที่สร้างฮอร์โมนความรู้สึกดีๆ เหล่านั้น และอวัยวะนี้ยังควบคุมการผลิตฮอร์โมนในร่างกายของคุณอีกด้วย
อาหารคีโตเจนิคมีผลอย่างมากต่อเคมีในสมอง คีโตนเป็นที่รู้จักกันในการเพิ่มการผลิตพลังงานในเซลล์สมอง การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าคีโตช่วยเพิ่มเซโรโทนินและโดปามีนในสมอง
สารสื่อประสาทเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้คุณมีอารมณ์
3. สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี
อาหารคีโตมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้อต่ออินซูลิน การอักเสบเรื้อรัง สุขภาพหัวใจและหลอดเลือด และอื่นๆ ผลลัพธ์เชิงบวกที่มีต่อสุขภาพในวงกว้างของอาหารสามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นทั้งทางร่างกายและทางอารมณ์
สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น แรงขับทางเพศของคุณก็ต้องดีขึ้นเช่นกัน
วิธีอื่นที่คีโตสามารถช่วยในเรื่องความใกล้ชิด
นอกเหนือจากการปรับปรุงสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ที่มีสุขภาพดีขึ้นแล้ว keto ยังสามารถช่วยให้คู่รักกลับมาติดต่อกันได้หลายวิธี อาหารนี้ต้องมีการวางแผนและการปรุงอาหารที่บ้านเป็นจำนวนมาก
เปิดโอกาสให้คู่รักมีเวลาเตรียมอาหารและรับประทานอาหารร่วมกันมากขึ้น การแบ่งปันเป้าหมายร่วมกันในการลดน้ำหนักแบบคีโตเป็นอีกวิธีหนึ่งที่คู่รักสามารถมุ่งเน้นที่การปรับปรุงซึ่งกันและกันและช่วยเหลือซึ่งกันและกันตลอดเส้นทาง
Keto เป็นทั้งอาหารลดน้ำหนักและยาโป๊
แม้ว่าคีโตจะรู้จักกันดีว่าเป็นอาหารลดน้ำหนัก แต่ก็ถือได้ว่าเป็นอาหารที่ช่วยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ นั่นเป็นเพียงเพราะว่า keto จัดการกับปัญหามากมายที่อาจส่งผลต่อความต้องการทางเพศของบุคคล
Keto ช่วยให้ผู้คนเชื่อมต่อกันในระดับอารมณ์
การเดินทางด้วยคาร์โบไฮเดรตต่ำเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นสามารถช่วยให้คู่รักเชื่อมโยงและนำความสนุกสนานกลับมาสู่การแต่งงานของพวกเขาได้อย่างแน่นอนเพราะคู่รักที่กินคีโตอยู่ด้วยกันอยู่ด้วยกัน