ศาสตร์แห่งการมีความสัมพันธ์ที่มีความสุขและสุขภาพดี

เนื้อหา

• รักษาความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น
• มองโลกในแง่ดี
• เชื่อในความสัมพันธ์ของคุณ
• เกิดอะไรขึ้นกับความสัมพันธ์ที่ไม่ไว้วางใจ?
• ฟังสมองของคุณ
• ชีวิตมีความสุข ความสัมพันธ์ที่มีความสุข

เมื่อพูดถึงการมีความสัมพันธ์ พวกเราส่วนใหญ่ก็แค่ผ่านไปได้

ทุกคนต่างตื่นเต้นกับความรักในช่วงแรกๆ ที่เมื่อชีวิตประจำวันและสัมภาระส่วนตัวเริ่มเข้ามาในชีวิต คนๆ นั้นก็พบว่าตัวเองต้องเผชิญกับอารมณ์ต่างๆ เช่น การถอนอารมณ์ ความเจ็บปวด ความขัดแย้งที่ทวีความรุนแรงขึ้น และเทคนิคการเผชิญปัญหาที่ไม่เพียงพอ

ปฏิเสธไม่ได้ว่าการรักษาความสัมพันธ์ที่แข็งแรงและมีความสุขนั้นเป็นเรื่องยากมาก แต่ด้วยความก้าวหน้าในทุกด้านของชีวิตในปัจจุบัน คุณสามารถเข้าใจศาสตร์แห่งความสัมพันธ์และวิธีทำให้มันสำเร็จได้อย่างง่ายดาย

ในการสรุปศาสตร์แห่งความรัก คุณต้องสรุปบทเรียนพื้นฐานที่ชัดเจนและเรียบง่าย เช่น แง่บวก การเอาใจใส่ ความไว้วางใจ ความเคารพ และความสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่แข็งแกร่ง

รักษาความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น

สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคู่รักที่ต้องเรียนรู้ สิ่งที่โดดเด่นในแง่ของการพัฒนาทางจิตใจและส่วนผสมลับในการมีความสัมพันธ์ที่ยาวนาน ความรัก และยั่งยืนคือการตอบสนองทางอารมณ์

ทุกคู่มีความแตกต่างกัน แต่สิ่งที่ทำให้คู่สามีภรรยาไม่มีความสุขและอยู่ห่างไกลกันก็คือการถูกตัดขาดทางอารมณ์กับคนสำคัญของพวกเขา

เมื่อคู่หนึ่งไม่สามารถรู้สึกปลอดภัยหรือหาที่หลบภัยกับคู่ของตน ปัญหาก็เกิดขึ้น เพื่อส่งเสริมการตอบสนองทางอารมณ์ระหว่างคู่รัก คุณต้องละทิ้งการแสดงตัวตนด้วยความช่วยเหลือจากการวิพากษ์วิจารณ์

มองโลกในแง่ดี

ความขัดแย้งทางอารมณ์และการเลิกราสามารถเกิดขึ้นได้ในทุกความสัมพันธ์เมื่อคู่รักไม่ได้สร้างแง่บวกระหว่างกัน เมื่อไม่มีแง่บวก คู่สามีภรรยาก็เริ่มห่างเหินกัน และพวกเขามาถึงจุดที่พวกเขาไม่รู้จักกันอีกต่อไป

จุดเริ่มต้นง่ายๆ ที่หนึ่งและนำแง่บวกมาสู่ชีวิตของคุณคือการชื่นชม เมื่อคุณเริ่มชมเชยแม้แต่สิ่งเล็กน้อยที่สุดที่พวกเขาทำหรือบอกพวกเขาว่าพวกเขาดูเป็นอย่างไร มันจะทำให้เกิดแง่บวก การชื่นชมและชมเชยซึ่งกันและกันจะช่วยให้คู่ของคุณรู้สึกมั่นใจและรู้สึกดีกับตัวเอง

เชื่อในความสัมพันธ์ของคุณ

ความไว้วางใจเป็นหนึ่งในส่วนที่สำคัญที่สุดของความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ การไว้วางใจใครสักคนเกี่ยวข้องกับความน่าเชื่อถือและความมั่นใจพร้อมกับความรู้สึกปลอดภัยทางร่างกายและอารมณ์

ความไว้วางใจเป็นสิ่งที่คนสองคนสร้างขึ้นด้วยกัน และไม่เรียกร้องความไว้วางใจ

การสร้างความไว้วางใจในความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพนั้นเกิดขึ้นอย่างช้าๆและค่อยเป็นค่อยไป หุ้นส่วนทั้งสองจะต้องสามารถไว้วางใจซึ่งกันและกัน เปิดใจให้กันและกัน และมีความเสี่ยงอย่างไม่น่าเชื่อเมื่อจำเป็น

ไม่สามารถสร้างความไว้วางใจได้หากมีหุ้นส่วนเพียงคนเดียวที่เต็มใจทำสิ่งนี้ การสร้างความไว้วางใจต้องมีความมุ่งมั่นร่วมกัน

เกิดอะไรขึ้นกับความสัมพันธ์ที่ไม่ไว้วางใจ?

หากไม่มีความไว้วางใจ ความสัมพันธ์ของคุณอาจสูญหายได้

ความไม่ไว้วางใจทำให้เกิดการคาดเดาครั้งที่สองและการทรยศ มันนำไปสู่การตรวจสอบบุคคลอื่นและปัญหาความภักดีอย่างหมกมุ่น

ความไว้วางใจเป็นองค์ประกอบสำคัญของความสัมพันธ์ที่มีความสุขและมีสุขภาพดี หากความสัมพันธ์ของคุณเกิดขึ้นโดยไม่มีองค์ประกอบของความไว้วางใจ คุณจะไม่สามารถพึ่งพาคู่ของคุณเพื่อรับการสนับสนุนหรือใกล้ชิดกับเขาหรือเธอ

ฟังสมองของคุณ

เมื่อเป็นเรื่องของความสัมพันธ์ ให้เน้นที่การฟังสมองมากกว่าหัวใจ เหตุผลเบื้องหลังคือในความสัมพันธ์ที่มีความสุข คู่รักมุ่งเน้นที่การเห็นอกเห็นใจซึ่งกันและกันและเข้าใจมุมมองของกันและกัน

การควบคุมความโกรธและความเครียดอาจเป็นเรื่องยากมากหากคุณฟังเสียงหัวใจ ดังนั้นให้จดจ่อที่สมองแทน เมื่อคุณต่อสู้ พยายามสงบสติอารมณ์และหยุดพัก วิธีนี้จะช่วยให้คุณควบคุมความโกรธและคำพูดได้

ในระหว่างการโต้เถียง พยายามจดจ่อกับการทำสิ่งใดๆ ที่จะทำให้คุณหลุดพ้นจากปัญหา จดจ่อกับคุณลักษณะเชิงบวกที่คู่ของคุณมี และสิ่งนี้จะช่วยเบี่ยงเบนความสนใจของคุณโดยมุ่งความสนใจไปที่ด้านลบของความสัมพันธ์ของคุณ

ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ และสมองของเรามักจะจำเรื่องแย่ๆ ที่เราพูดกัน อย่างไรก็ตาม หากคุณสามารถจดจ่อกับสิ่งที่สำคัญกว่าและดีต่อจิตใจและความสัมพันธ์ของคุณ ทุกสิ่งทุกอย่างก็จะเรียบร้อย

ชีวิตมีความสุข ความสัมพันธ์ที่มีความสุข

ในท้ายที่สุด สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าความสัมพันธ์ที่ดีไม่ใช่สายรุ้งและผีเสื้อตลอดทั้งวัน ความสัมพันธ์ที่มีความสุขประกอบด้วยการทะเลาะวิวาท การโต้เถียง และความขัดแย้ง และแข็งแกร่งขึ้นด้วยการกลับมารวมกันให้แข็งแกร่งยิ่งขึ้นกว่าเดิม

เมื่อคุณตระหนักถึงวิธีการรักษาความสัมพันธ์ของคุณ คุณจะมีความยืดหยุ่นและเพิ่มความสัมพันธ์ของคุณกับคู่สมรสของคุณ

ระหว่างการต่อสู้ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการต่อสู้ไม่ใช่ระหว่างคุณกับสามี แต่เป็นการต่อสู้ระหว่างคุณกับคู่สมรสกับปัญหา

โปรดจำไว้เสมอว่าการมีสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับคนที่เรารักและเห็นคุณค่าของเราเป็นเครือข่ายความปลอดภัยเดียวที่เรามีในชีวิตนี้ ดังนั้นจงถนอมสายใยที่คุณมีและดูแลคนที่คุณรักเพราะชีวิตนั้นสั้นมาก