น้ำหนักขึ้นหลังแต่งงาน-ทำไมคนถึงอ้วนหลังแต่งงาน

เนื้อหา

• ไลฟ์สไตล์ของคุณเปลี่ยนไปอย่างมาก
• ฮอร์โมนของคุณก็เกี่ยวข้องด้วย
• ลำดับความสำคัญของคุณเปลี่ยนไปแล้ว
• นิสัยการกินของคุณเปลี่ยนไป

ข้อเสนอแนะให้ลองสวมชุดแต่งงานอีกครั้งเพียงเพื่อความสนุกสนาน ทำให้คุณหัวเราะอย่างบ้าคลั่งหรือไม่?

เมื่อคุณมองดูเสื้อผ้าอันวิจิตรที่แขวนอยู่ในตู้เสื้อผ้าของคุณ คุณแทบไม่อยากจะเชื่อเลยว่าเมื่อ 6 เดือนที่แล้ว คุณกำลังร่อนลงมาตามทางเดิน ดูราวกับเป็นราชวงศ์ และสำหรับทักซิโด้ของสามี เขาอาจจะปิดซิปไม่ได้ด้วยซ้ำ

น้ำหนักขึ้นหลังแต่งงานไม่ใช่เรื่องแปลก

ใช่ เศร้าแต่จริง คู่แต่งงานใหม่จำนวนมากดูเหมือนจะหนักหนาสาหัส และโดยไม่ทราบว่ามันเกิดขึ้นได้อย่างไร ทันใดนั้นพวกเขาก็พบว่าตัวเองหนักกว่าวันแต่งงานมาก

บทความนี้จะแบ่งปันสาเหตุที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นหลังการแต่งงาน ความคิดบางอย่างที่จะช่วยให้คุณเริ่มมุ่งเน้นไปที่วิธีที่คุณสามารถมุ่งสู่ความฟิตหลังแต่งงาน มากกว่าความอ้วนหลังแต่งงาน

การตระหนักถึงสาเหตุของการเพิ่มน้ำหนักหลังการแต่งงานเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีที่จะช่วยให้เกิดความเข้าใจ และจากนั้นคุณสามารถคิดเกี่ยวกับแผนปฏิบัติการของคุณ

สาเหตุหลักบางประการที่ทำให้น้ำหนักขึ้นหลังแต่งงานมีดังต่อไปนี้:

ไลฟ์สไตล์ของคุณเปลี่ยนไปอย่างมาก

การแต่งงานอาจเป็นหนึ่งในขั้นตอนที่รุนแรงที่สุดและเปลี่ยนแปลงชีวิตที่คุณสามารถทำได้

แม้ว่าสำหรับคู่รักส่วนใหญ่จะเป็นขั้นตอนที่สนุกสนานและน่าตื่นเต้น แต่ก็ยังส่งผลให้ต้องมีการปรับเปลี่ยนอย่างมากสำหรับทั้งสองส่วน

แม้ว่าคุณจะเตรียมตัวมาเป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปีก่อนก็ตาม เมื่อคุณแต่งงานแล้ว คุณอาจพบว่ามีเซอร์ไพรส์รอคุณอยู่

อาจต้องใช้เวลาบ้างในการทำความคุ้นเคยกับการมีคู่สมรสอยู่กับคุณตลอดเวลาและทำทุกอย่างด้วยกัน

แม้ว่าคุณจะแยกจากกัน คุณยังต้องพิจารณาคู่สมรสของคุณและปรึกษาพวกเขาเกี่ยวกับการตัดสินใจใดๆ ที่อาจเกิดขึ้น

เมื่อชีวิตของคนสองคนรวมกันเป็นหนึ่งเดียว มีคำถามและบทสนทนามากมายนับไม่ถ้วน ตั้งแต่การจัดการด้านการเงินไปจนถึงการสร้างครอบครัว หรือสถานที่ที่จะใช้ในวันหยุดและแม้แต่ที่ที่จะอาศัยและทำงาน

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่น่าทึ่งเช่นนี้สามารถสะท้อนให้เห็นในการเปลี่ยนแปลงรูปร่างหน้าตาของเราได้อย่างแท้จริง โดยเฉพาะการลดน้ำหนักหรือการเพิ่มน้ำหนัก แต่มักจะเกิดขึ้นอย่างหลัง

ฮอร์โมนของคุณก็เกี่ยวข้องด้วย

เมื่อพูดถึงคู่รักที่กำลังมีความรัก มีการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ที่สำคัญระหว่างความตื่นเต้นครั้งแรกในการออกเดทกับความผูกพันอย่างลึกซึ้งของการแต่งงาน

การเปลี่ยนแปลงนี้ส่งผลต่อเคมีของสมองในลักษณะที่สร้างฮอร์โมนที่แตกต่างกันในแต่ละช่วง

การออกเดทครั้งแรกและการตกหลุมรักจะทำให้เกิดโดปามีนซึ่งช่วยเพิ่มพลังงานและช่วยให้คุณมีความกระตือรือร้น ในขณะที่ขั้นตอนที่สองของความมุ่งมั่นที่ตกลงกันซึ่งมักจะเกิดขึ้นหลังการแต่งงานจะผลิตออกซิโตซินมากขึ้น

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหลังการแต่งงานเหล่านี้อาจเกี่ยวข้องกับการเพิ่มน้ำหนักหลังการแต่งงาน แต่โดยปกติแล้ว ยังมีปัจจัยอื่นๆ อีกหลายประการที่ต้องพิจารณาเช่นกัน

สำหรับสุภาพสตรี การต่อสู้กับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายที่กำลังประสบภายหลังการแต่งงาน จะช่วยให้เข้าใจถึงความเปลี่ยนแปลงของร่างกายผู้หญิงหลังแต่งงานน่าจะเป็นประโยชน์

ลำดับความสำคัญของคุณเปลี่ยนไปแล้ว

ก่อนแต่งงาน คุณคิดแต่เรื่องของตัวเองเท่านั้น คุณสามารถทำสิ่งที่ชอบเมื่อชอบ กินอาหารประเภทที่คุณต้องการ และออกกำลังกายตามกิจวัตรและตารางการออกกำลังกายโดยไม่ถูกรบกวน

ตอนนี้ทุกอย่างเปลี่ยนไปโดยการเลือกอย่างสนุกสนานของคุณเอง!

ตอนนี้คุณพิจารณาคนสำคัญของคุณก่อนและพบว่าตัวเองปล่อยทางเลือกของตัวเองออกไปในวงกว้าง ท้ายที่สุดแล้ว ใครอยากออกไปวิ่งตอนเช้าเมื่อคุณได้นอนแผ่วเบาบนเตียงกับคู่สมรสของคุณบ้าง?

คุณอาจดูการรับประทานอาหารอย่างเคร่งครัดเป็นเวลาหลายเดือนก่อนวันแต่งงาน และตอนนี้ด้วยความเครียดที่อยู่เบื้องหลังคุณ คุณรู้สึกว่าคุณสามารถผ่อนคลายได้เล็กน้อยและปล่อยวางสิ่งต่างๆ

ตอนนี้คุณแต่งงานแล้วทำไมต้องกังวล?

ลำดับความสำคัญของคุณเปลี่ยนไปแล้ว และอาจหมายความว่าการผอมเพรียวไม่สูงตามลำดับความสำคัญของคุณอย่างที่เคยเป็นมา น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นหลังการแต่งงานเกิดขึ้นกับคู่รักที่ไม่สงสัยโดยที่พวกเขาไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ

นิสัยการกินของคุณเปลี่ยนไป

แทนที่จะทำอาหาร (หรืออุ่นเครื่อง) ให้ตัวเอง ตอนนี้คุณมีบ้านใหม่และห้องครัวใหม่ที่จะทำอาหารที่น่าตื่นเต้นสำหรับคู่สมรสของคุณ

เป็นเวลาหลายปีที่ร่างกายของคุณคุ้นเคยกับการกินอาหารประเภทที่คุณกินตามปกติ ตอนนี้ คุณอาจเริ่มแนะนำอาหารต่างๆ เมื่อคุณเริ่มรวมอาหารโปรดของคู่สมรส

ขนาดสัดส่วนอาจจะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ เนื่องจากสามีและภรรยามักต้องการแบ่งปันและมีทุกอย่างที่เหมือนกัน น่าเสียดายที่ข้อเท็จจริงที่น่าเศร้าที่ผู้ชายโดยทั่วไปมีการเผาผลาญได้เร็วกว่าผู้หญิง

ดังนั้นพวกเขาจึงสามารถย่อยขนาดชิ้นส่วนที่ใหญ่ขึ้นโดยไม่เพิ่มน้ำหนักในขณะที่ภรรยาจะเริ่มรู้สึกถึงความกระชับในเสื้อผ้าของเธอหากเธอพอดีกับขนาดส่วนของเขา

คู่แต่งงานใหม่อาจมีแนวโน้มที่จะทานอาหารนอกบ้านมากขึ้น เพลิดเพลินกับร้านอาหารและร้านอาหาร ซึ่งแน่นอนว่าจะส่งผลเสียหากคุณพยายามหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักหลังแต่งงาน ที่ตอบโจทย์ “ทำไมคนถึงอ้วนหลังแต่งงาน”

คำพูดสุดท้ายเกี่ยวกับการแต่งงานและการเพิ่มน้ำหนัก

หากประเด็นเหล่านี้ฟังดูคุ้นๆ สำหรับคุณ และคุณกำลังสงสัยว่าจะลดน้ำหนักได้อย่างไรหลังแต่งงาน ก็ถึงเวลาที่จะนั่งลงด้วยกันและนึกถึงการเปลี่ยนแปลงรูปแบบการใช้ชีวิตโดยตั้งใจที่คุณสามารถทำได้

ตอนนี้คุณกำลังหาคู่ของตัวเองและรู้ว่าเหตุใดผู้คนจึงมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นหลังการแต่งงาน เป้าหมายที่ดีคือการตั้งเป้าหมายร่วมกัน คุณสามารถช่วยเหลือซึ่งกันและกันให้บรรลุชัยชนะและความพึงพอใจในการเข้าถึงและรักษาน้ำหนักในอุดมคติของคุณได้

พิจารณาภาพรวมของสาเหตุที่ส่งผลให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นหลังแต่งงาน และคิดแผนที่จะเน้นที่กิจกรรมของคุณ ร่วมกันหรือเป็นรายบุคคล เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก

การเพิ่มน้ำหนักหลังแต่งงานไม่ควรเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้สำหรับคู่รักทุกคู่

ไม่ว่าจะเป็นการเพิ่มน้ำหนักของผู้หญิงก่อนและหลัง หรือผู้ชายที่อ้วนหลังแต่งงาน การออกกำลังกาย และการยึดมั่นในนิสัยการกินเพื่อสุขภาพ ควบคู่ไปกับแนวคิดการลดน้ำหนักสำหรับคู่รักเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณกลับมาอยู่ในเส้นทางเดิมได้

คุณคิดว่าคุณยังต้องการแรงบันดาลใจเพื่อลดน้ำหนักที่คุณได้รับหลังการแต่งงานหรือไม่?

ดูภาพคู่รักที่สร้างแรงบันดาลใจก่อนและหลังการลดน้ำหนัก พวกเขาต้องการเปลี่ยนรูปลักษณ์และหันหลังให้กับทุกสิ่ง!

ด้วยพันธมิตรที่คอยช่วยเหลือคุณ การเดินทางเพื่อลดน้ำหนักจะง่ายขึ้นมาก

ตั้งเป้าที่จะฟิตและมีสุขภาพดี ดังนั้นคุณจะไม่แตกต่างไปจากคนโสดที่อวดเอวและหน้าท้องที่อ่างล้างหน้า