เนื้อหา
- พระคัมภีร์กล่าวอย่างไรเกี่ยวกับความโกรธในการแต่งงาน?
- วิธีจัดการกับความโกรธในความสัมพันธ์
- รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
- การจัดการกับความโกรธในความสัมพันธ์: การจัดการตัวกระตุ้น
- อารมณ์ของฉันทำลายความสัมพันธ์ของฉัน ฉันควรทำอย่างไร?
- ข้อคิดที่น่าสนใจ
แม้แต่คู่แต่งงานที่มีความสุขที่สุดก็ยังต้องทนกับความขัดแย้งเพียงเพราะความขัดแย้งเป็นส่วนหนึ่งของความสัมพันธ์ที่ดีที่สุด เนื่องจากความขัดแย้งและความโกรธในชีวิตแต่งงานของคุณเป็นปรากฏการณ์ที่คาดหวัง การเรียนรู้ที่จะรับมือกับมันเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้ความสัมพันธ์เติบโตและยั่งยืน
สิ่งหนึ่งที่ต้องแก้ไขเสมอในการแต่งงานคือความโกรธ มันอาจจะน่ากลัว แต่ความโกรธก็ไม่ได้แย่เสมอไป มักเป็นเพียงหนทางในการให้ความกระจ่างถึงปัญหา หากปราศจากความโกรธ ความเจ็บป่วยมากมายในโลกจะไม่ได้รับการแก้ไขหรือแก้ไข
มีวิธีที่ผิดปกติสองวิธีที่ผู้คนจัดการกับความโกรธ บางคนระเบิดและแสดงความโกรธในขณะที่คนอื่นระงับมัน การพูดพล่อยๆ อาจนำไปสู่คำพูดที่ทำร้ายจิตใจซึ่งนำไปสู่ความเสียหายในความสัมพันธ์ในระยะยาว ในทางกลับกัน การระงับความโกรธในการแต่งงานของคุณอาจทำให้เกิดความหงุดหงิด ซึ่งสามารถทำลายความสัมพันธ์ได้เช่นกัน
พระคัมภีร์กล่าวอย่างไรเกี่ยวกับความโกรธในการแต่งงาน?
มีสุภาษิตและสดุดีมากมายในพระคัมภีร์ที่พูดถึงการจัดการความโกรธ สุภาษิต 25:28; 29:11 พูดคุยเกี่ยวกับการตระหนักถึงอันตรายของความโกรธที่ไม่สามารถควบคุมได้ในขณะที่สุภาษิต 17:14 กล่าวว่า "ก่อนที่จะทะเลาะกันออกไป โดยพื้นฐานแล้วเมื่อคุณเห็นว่าความขัดแย้งระหว่างคุณสองคนกลายเป็นการต่อสู้ แค่หยุดพักเพื่อคลายร้อน แล้วคิดทบทวนว่าผิดพลาดประการใด แทนที่จะกรีดร้องใส่กัน
หากความกังวลของคุณเกี่ยวกับประโยคที่ว่า “ความโกรธของฉันทำลายความสัมพันธ์ของฉัน” มากกว่านั้น สุภาษิต 19:11 แสดงให้เห็นวิธี: “ความเข้าใจของมนุษย์จะทำให้ความโกรธของเขาช้าลงอย่างแน่นอน” ดังนั้น พยายามที่จะได้รับข้อมูลเชิงลึกบางอย่าง ก่อนจะสรุปสถานการณ์
นอกจากนี้ ตามโคโลสี 3:13-14:
“จงอดทนต่อกันและยกโทษให้กันถ้าใครในพวกท่านมีความคับข้องใจต่อใครซักคน ให้อภัยตามที่พระเจ้าให้อภัยคุณ และคุณธรรมเหล่านี้สวมความรักซึ่งผูกมัดพวกเขาไว้ด้วยกันเป็นอันหนึ่งอันเดียวกันอย่างสมบูรณ์”
อันที่จริง การจัดการความโกรธในความสัมพันธ์ต้องใช้ความอดทนอย่างมากและความสามารถในการให้อภัยคู่ครอง การยึดมั่นในความโกรธในชีวิตแต่งงานทำให้ความสัมพันธ์ขมขื่นและบางครั้งสร้างปัญหาความโกรธในความสัมพันธ์ที่อาจจัดการไม่ได้ในอนาคต
วิธีจัดการกับความโกรธในความสัมพันธ์
วิธีที่ดีต่อสุขภาพในการจัดการกับความโกรธในชีวิตแต่งงานของคุณคือการเรียนรู้วิธีจัดการกับสาเหตุของความโกรธโดยไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อความสัมพันธ์ของคุณหรือต่อตัวคุณเอง
ความโกรธอาจรู้สึกเหมือนเป็นอารมณ์ที่ควบคุมไม่ได้ แต่พวกเราส่วนใหญ่ควบคุมมันได้ คุณเคยประสบกับสถานการณ์ที่คุณโกรธจนรู้สึกเหมือนจะระเบิดได้ทุกเมื่อหรือไม่? ทันใดนั้น คุณได้รับโทรศัพท์จากคนที่ไม่เกี่ยวข้องกับที่มาของความโกรธของคุณ น่าแปลกที่ภายในเสี้ยววินาที โทรศัพท์จะทำให้คุณสงบลงและความโกรธของคุณก็หายไป
หากคุณเคยพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์นั้น คุณสามารถควบคุมความโกรธได้ มันอาจจะยาก แต่คุณมีเครื่องมืออยู่แล้ว หากคุณไม่สามารถเชื่อมโยงกับเอฟเฟกต์การโทรแบบสุ่มได้ แสดงว่าคุณอาจมีงานที่หนักกว่าที่ต้องทำเพื่อจัดการกับความโกรธ การจัดการกับความโกรธในการแต่งงานไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้ ความเพียรเป็นกุญแจสำคัญ
รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
การให้ความช่วยเหลืออย่างมืออาชีพในการจัดการความโกรธและความขุ่นเคืองในความสัมพันธ์เป็นสิ่งที่คุณอาจไม่ได้พิจารณาในตอนแรก แต่การขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญไม่ควรเป็นปัญหา การทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการฝึกอบรมมาเป็นอย่างดีอาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งเพื่อช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะจัดการกับความโกรธเพื่อสนับสนุนการแต่งงานของคุณ
การเอาชนะความโกรธและความขุ่นเคืองในชีวิตแต่งงานต้องใช้ความพยายามอย่างมาก ซึ่งรวมถึงการปรับปรุงการสื่อสารและการเปลี่ยนนิสัยบางอย่าง หรือแม้แต่ทัศนคติของบุคคลในเรื่องบางอย่าง บางครั้ง นักบำบัดสามารถช่วยคู่รักให้บรรลุเป้าหมายนี้ได้อย่างง่ายดาย
การจัดการกับความโกรธในความสัมพันธ์: การจัดการตัวกระตุ้น
ในการจัดการกับความโกรธและความขุ่นเคืองในการแต่งงาน คุณต้องมองอย่างเป็นกลางว่าอะไรเป็นเหตุให้คู่สมรสของคุณเกิดและอะไรกระตุ้นคุณ การกำจัดหรือจัดการกับปัจจัยดังกล่าวที่กระตุ้นความโกรธในชีวิตสมรสของคุณสามารถช่วยคุณเอาชนะความโกรธในความสัมพันธ์ของคุณได้
สำหรับบางคนอาจเป็นเรื่องง่ายๆ เช่น ทำงานบ้าน ไปเที่ยวกับเพื่อน หรืออะไรที่ซับซ้อนกว่านั้น เช่น การจัดการการเงินเป็นคู่
ไม่ว่าในกรณีใด การจัดการความโกรธในการแต่งงานเป็นสิ่งที่ต้องจัดการโดยเร็วที่สุด การจัดการกับความโกรธในความสัมพันธ์กับครึ่งที่ดีกว่าของคุณ หรือสำหรับเรื่องนั้น การจัดการกับปัญหาความโกรธในความสัมพันธ์ใดๆ ก็ตาม คุณต้องจินตนาการถึงตัวเองในรองเท้าของอีกฝ่ายและ ร่วมกันดูสถานการณ์ เพื่อหาทางแก้ไข ไม่ใช่เพียงเพื่อพิสูจน์ว่าใครถูก
อารมณ์ของฉันทำลายความสัมพันธ์ของฉัน ฉันควรทำอย่างไร?
หากคุณพบว่าความโกรธกลายเป็นปัญหาใหญ่ในความสัมพันธ์ นั่นเป็นก้าวแรกสู่การทำให้มันดีขึ้น ปัญหาความโกรธในการแต่งงานสามารถจัดการได้โดยทั้งคู่ แต่ท้ายที่สุดก็ขึ้นอยู่กับว่าคุณเต็มใจทำงานหนักแค่ไหนในแต่ละวัน
ถ้าความโกรธในชีวิตแต่งงานของคุณเป็นพิษต่อความสัมพันธ์ของคุณ คุณควรจะ แก้ไขจุดอ่อนของคุณ และประเมินว่าคุณโกรธคู่สมรสของคุณสำหรับข้อบกพร่องของพวกเขาหรือของคุณ
ความโกรธของสามีทำให้ชีวิตคู่พัง...
หากคุณกำลังค้นหาวิธีแก้ไขสถานการณ์นี้ ให้ใส่ใจ ไม่มีเหตุผลหรือไม่มีเหตุผล ความโกรธดังกล่าวอาจเป็นอันตรายต่อคุณอย่างมากในระยะยาว การอยู่ร่วมกับคนที่บินได้ไกลหรือแสดงความโกรธแบบเฉยเมยอาจเป็นเรื่องยาก
วิธีที่ดีที่สุดที่จะควบคุมความโกรธของสามีคืออะไร? การให้เหตุผลกับเขาเป็นเรื่องหนึ่ง การเปลี่ยนตัวเองเป็นอีกเรื่องหนึ่งเพื่อจัดการกับความโกรธในชีวิตสมรสของคุณ แต่ถ้าทุกอย่างล้มเหลวและสิ่งต่างๆ อยู่เหนือการควบคุม อย่าลังเลที่จะติดต่อคนที่น่าเชื่อถือ อาจเป็นคนในครอบครัว เพื่อน เพื่อนบ้าน หรือแม้แต่นักบำบัดโรค
ข้อคิดที่น่าสนใจ
ตามที่นักจิตวิทยา ดร. เฮิร์บ โกลด์เบิร์ก ได้กล่าวไว้ว่า คู่รักควรจัดการกับจุดเริ่มต้นที่ยากในความสัมพันธ์ เพราะมันจะดีขึ้นในภายหลัง การศึกษาของรัฐฟลอริดาสนับสนุนสิ่งนี้จริงๆ พบว่าคู่รักที่สามารถแสดงความโกรธอย่างเปิดเผยในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์จะมีความสุขในระยะยาว
ปัญหาความโกรธในการแต่งงานสามารถจัดการได้โดยการจัดการกับมันในทางปฏิบัติในขณะที่หาเวลาให้กันและกันมากขึ้นและเลือกการต่อสู้ของคุณอย่างชาญฉลาด ไม่มีอะไรที่ความรักอีกเล็กน้อยแก้ไม่ได้