เนื้อหา
- วิธีเอาตัวรอดจากการพลัดพราก: ดูแลตัวเองด้วย
- การรับมือกับการพลัดพราก: คิดถึงขั้นตอนต่อไป
- การจัดการกับการพลัดพรากเมื่อเด็กมีส่วนร่วม
- วิธีรับมือเมื่อต้องแยกทางระหว่างตั้งครรภ์
ไม่มีใครรู้เท่าทันลงนามในใบอนุญาตการสมรสโดยคาดว่าจะต้องแยกทางกับเดือนหรือปีหลังจากการแลกเปลี่ยนความสุขของ "ฉันทำ" แต่การหย่าร้างเกิดขึ้น และเมื่อมันเกิดขึ้น คู่หูมักถูกทิ้งให้รู้สึกโดดเดี่ยว พ่ายแพ้ รู้สึกผิด และละอายใจ การรับมือกับการพลัดพรากทำให้เจ็บปวด การจัดการกับความวิตกกังวลในการพลัดพรากจากคู่สมรสซึ่งมาพร้อมกับการล่มสลายของการแต่งงานเป็นเรื่องที่เจ็บปวดอย่างยิ่ง
แม้ว่าคู่ค้าจะต่อสู้กันอย่างต่อเนื่องในประเด็นใดประเด็นหนึ่ง การสูญเสียความสัมพันธ์ แม้กระทั่งปัญหาด้านลบ อาจทำให้ทุพพลภาพได้ทีเดียว หากการจัดการกับการแยกทางในการแต่งงานไม่เพียงพอ คู่ครองที่เหินห่างจะต้องต่อสู้กับภาระผูกพันทางกฎหมายและการเงินที่ล้นหลามที่มาพร้อมกับการเลิกรา อ่านต่อไปเพื่อค้นหาวิธีจัดการกับการแต่งงานที่แยกจากกัน
วิธีเอาตัวรอดจากการพลัดพราก: ดูแลตัวเองด้วย
แล้วขั้นตอนต่อไปสำหรับพันธมิตรที่ต้องเผชิญกับจุดจบของสิ่งต่าง ๆ คืออะไร? คุณจัดการกับความวิตกกังวลในการแยกตัวอย่างไร? สำหรับผู้หญิงหลายๆ คน การพรากจากสามีอาจรู้สึกเหมือนเป็นวันสิ้นโลก และสิ่งแรกที่พวกเธอทำคือปล่อยวางตัวเอง
มีคำแนะนำที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับวิธีการจัดการกับการแยกทางในความสัมพันธ์หรือไม่? พูดได้คำเดียวว่า คำแนะนำแรกที่เราแบ่งปันกับผู้ที่ต้องการทราบวิธีจัดการกับการแยกกันอยู่ในชีวิตสมรสคือ “ดูแลตัวเองให้ดี”
หากจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณของคุณอยู่ในพื้นที่แห่งความวุ่นวาย คุณต้องใช้เวลาในการพักผ่อน ออกกำลังกาย กินอย่างเหมาะสม และรักษา จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องได้รับการสนับสนุนในช่วงเวลาที่ต้องแยกจากกัน ผู้ให้คำปรึกษา นักเวทย์มนตร์ ทนายความ และเพื่อนที่ไว้ใจได้ควรถูกเกณฑ์ให้ "จัดการมุมของคุณ" ในขณะที่คุณก้าวผ่านวันที่ยากลำบากเมื่อคุณสงสัยว่าจะจัดการกับการแยกจากกันอย่างไร
การรับมือกับการพลัดพราก: คิดถึงขั้นตอนต่อไป
องค์ประกอบต่อไปของการอยู่รอดภายหลังการหย่าร้างในการแต่งงานคือการสร้างวิสัยทัศน์ระยะยาวสำหรับคุณและคู่ครองที่เหินห่างของคุณ หากการเชื่อมต่อใหม่เป็นไปได้สำหรับคุณและของคุณ อาจจำเป็นต้องกำหนดเงื่อนไขบางประการในการรวมตัวใหม่ บางทีการให้คำปรึกษาคู่รักสามารถชี้ทางได้ ความวิตกกังวลในการพรากจากกันในคู่รักเป็นเรื่องปกติธรรมดา แต่การมีมุมมองที่เป็นกลางจากนักบำบัดโรคหรือผู้ให้คำปรึกษาสามารถมองสิ่งต่าง ๆ ในมุมมองได้อย่างแน่นอน
หากการแยกจากกันถึงวาระที่จะสลายไปเป็นการหย่าร้างที่สมบูรณ์ ก็ถึงเวลาต้องเตรียมการที่จำเป็นสำหรับการหย่าร้าง การสนทนากับทนายความอาจมีความสำคัญในช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อนี้ นักบัญชีควรมีส่วนร่วมในการสนทนาด้วย
แม้ในขณะที่คุณไตร่ตรองถึงสิ่งที่ต้องทำ คุณอาจจะสงสัยว่าไม่ควรทำอะไรในระหว่างการแยกจากกัน มีบางอย่างที่ฉันทำผิดขณะจัดการกับการแยกกันอยู่หรือไม่? ฉันจะรู้ได้อย่างไร เพื่อที่คุณจะต้องจำ "กฎทอง" นั่นคือปฏิบัติต่อคู่ของคุณตามที่คุณต้องการ
หากสิ่งต่างๆ เริ่มคลี่คลายในขณะที่ต้องแยกทางกัน และการรับมือกับการพลัดพรากเริ่มส่งผลกระทบต่อด้านอื่นๆ ในชีวิตของคุณมากเกินไป อย่าลังเลที่จะขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญในการแยกการแต่งงานจากที่ปรึกษาหรือนักบำบัด
คุณอาจเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนการแยกกันสมรสโดยมีหรือไม่มีคู่ของคุณก็ได้ คุณไม่ได้อยู่คนเดียวในเรื่องนี้ ความช่วยเหลือพร้อมเสมอหากคุณต้องการ
การจัดการกับการพลัดพรากเมื่อเด็กมีส่วนร่วม
ด้วยการมีส่วนร่วมของเด็ก ๆ การรับมือกับการแยกจากกันอาจเป็นเรื่องยากทีเดียว การจัดการการเปลี่ยนแปลงหรือการจัดการความรับผิดชอบในการเลี้ยงดูบุตรหลังจากการแยกจากกันอาจต้องเสียค่าใช้จ่าย สำหรับสิ่งนี้ คุณต้องเข้าใจว่าการเลี้ยงดูพวกเขาด้วยอารมณ์เป็นกระบวนการที่ไม่มีวันจบสิ้น ความเจ็บปวดจากการเห็นพ่อแม่แยกทางกันอาจมีผลระยะยาวที่อาจส่งผลกระทบถึงตัวพวกเขาเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ ดังนั้นพยายาม:
- รักษาสิ่งที่เป็นบวกให้มากที่สุดและรักษาแนวร่วมสำหรับเด็ก ๆ
- รับรองว่าไม่ใช่ความผิดของพวกเขา
- อย่าตัดขาดจากคู่ของคุณโดยสิ้นเชิงและใช้เด็ก ๆ เพื่อสื่อสารกับพวกเขา
- ปล่อยให้พวกเขารักษาความสัมพันธ์กับผู้อื่น
วิธีรับมือเมื่อต้องแยกทางระหว่างตั้งครรภ์
การจัดการอาจเป็นความเจ็บปวดได้มาก หากการตัดสินใจแยกทางกับคู่สมรสเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ แต่เพื่อสุขภาพของคุณและของลูก คุณต้องมองว่านี่เป็นช่วงหนึ่งในชีวิตของคุณที่จะผ่านไป ไปขอคำปรึกษาเรื่องการหย่าร้างและตั้งตารอที่จะมอบสิ่งที่ดีที่สุดให้กับลูกน้อยของคุณ
แม้จะเจ็บปวดเพียงใด คุณก็ทำได้และจะฝ่าฟันความยากลำบากทั้งหมดไปได้ เชื่อมั่นในสัญชาตญาณของคุณ ไว้วางใจทีมของคุณ และก้าวไปข้างหน้ากับชีวิตของคุณหลังจากแยกทางกันในการแต่งงาน การจัดการกับการแยกตัวไม่ใช่เรื่องง่ายแต่เป็นไปได้