เนื้อหา
- ปัญหาสุขภาพจิตส่งผลต่อชีวิตทางเพศอย่างไร
- วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการปัญหาเหล่านี้คือการพูดคุยกับที่ปรึกษา
- ปัญหาความสัมพันธ์
- การตั้งเป้าหมายใหม่เป็นเรื่องสำคัญ
ปัญหาทางเพศเป็นปัญหาที่พบบ่อยที่สุดในการบำบัดด้วยคู่รัก อย่างไรก็ตาม ปัญหาในห้องนอนมักเป็นอาการหรือผลพลอยได้จากปัญหาสุขภาพจิตหรือความสัมพันธ์ ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดในการปรับปรุงชีวิตทางเพศของคุณคือการจัดการกับปัญหาหลัก หลังจากกว่า 20 ปีของการให้คำปรึกษาผู้ใหญ่และคู่รักแต่ละคน ต่อไปนี้คือปัญหาสุขภาพจิตเบื้องต้นที่ฉันเชื่อว่าส่งผลต่อชีวิตทางเพศของคู่รัก
ปัญหาสุขภาพจิตส่งผลต่อชีวิตทางเพศอย่างไร
อาการซึมเศร้าช่วยลดความภาคภูมิใจในตนเองและความใคร่ ทำให้นอนหลับไม่สนิท น้ำหนักเปลี่ยนแปลง ฯลฯ
ความวิตกกังวลทำให้เกิดความวิตกกังวลในการทำงาน, ความกังวลใจ, ความกลัว, โรคกลัว, ฯลฯ ความเครียดทำให้คุณหงุดหงิด,
ความเศร้าโศกและความโศกเศร้าลดความปรารถนา
ความผิดปกติของการกินนำไปสู่ปัญหาความภาคภูมิใจในตนเอง ภาพลักษณ์ที่ไม่ดี ความประหม่า ความมั่นใจต่ำ ฯลฯ การเสพติดเซ็กส์ทำให้เกิดความหลงใหลในสื่อลามก นักเต้นระบำเปลื้องผ้า การค้าประเวณี และการนอกใจมากเกินไป ความบอบช้ำจากการล่วงละเมิดหรือการทำร้ายร่างกายหรือการต่อสู้ในอดีตทำให้ความรู้สึกปลอดภัยและสบายใจในการมีเพศสัมพันธ์ลดลง
โรคพิษสุราเรื้อรังนำไปสู่สุขภาพที่ไม่ดี ความบกพร่องทางเพศ การละเมิดความไว้วางใจ ฯลฯ อัตลักษณ์ทางเพศที่ยังไม่ได้สำรวจหรือปัญหารสนิยมทางเพศที่ไม่ได้ตรวจสอบอาจส่งผลต่อความดึงดูดใจและความสัมพันธ์ที่แท้จริง
ปัญหาหลังคลอดอาจนำไปสู่ความอ่อนล้า การฟื้นตัวของร่างกายล่าช้า การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่บั่นทอนความสามารถในการมองเห็นเต้านมทางเพศ ฯลฯ
การอ่านที่เกี่ยวข้อง: เคล็ดลับปฏิบัติบางประการเกี่ยวกับวิธีการซ่อมแซมการแต่งงานที่ไร้เพศ
วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการปัญหาเหล่านี้คือการพูดคุยกับที่ปรึกษา
การสนับสนุนและความช่วยเหลือที่มีอยู่และมีประสิทธิภาพ การบำบัดมักจะได้รับการคุ้มครองโดยการประกันและบริการต่างๆ ที่ศูนย์สุขภาพจิตชุมชนเสนอในอัตราค่าธรรมเนียมที่เลื่อนได้ นักบำบัดโรคที่มีทักษะจะสามารถบอกคุณได้ว่าการบำบัดแบบเดี่ยวหรือแบบคู่หรือทั้ง 2 อย่างจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับคุณ ในบางกรณี ยาเช่นยากล่อมประสาทหรือยาลดความวิตกกังวลก็มีประโยชน์เช่นกัน
การแสวงหาการบำบัดไม่ได้หมายความว่าคุณคลั่งไคล้หรือความสัมพันธ์ของคุณอยู่ในภาวะวิกฤติ เป็นรูปแบบการดูแลสุขภาพที่เป็นกิจวัตร เชิงป้องกัน และเชิงรุก เช่น การไปพบแพทย์หรือทันตแพทย์
ฉันเชื่อว่าเราทุกคนต้องรับมือกับปัญหาสุขภาพจิตในจุดต่างๆ ในชีวิตของเราซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสภาพของมนุษย์ และเราทุกคนสามารถได้รับประโยชน์จากการให้คำปรึกษาหรือการบำบัด
หากคุณเชื่อว่าคุณกำลังเผชิญกับปัญหาสุขภาพจิต ให้แจ้งแพทย์หรือติดต่อนักบำบัดโรค หากคุณสงสัยว่าคู่ของคุณกำลังเผชิญกับปัญหาสุขภาพจิต ต่อไปนี้คือคำแนะนำบางประการสำหรับวิธีแนะนำการรักษา
หากไม่ใช่ปัญหาสุขภาพจิตที่เป็นสาเหตุสำคัญของการตัดขาดทางเพศ อาจเป็นปัญหาความสัมพันธ์ที่ไม่ได้รับการแก้ไข นี่คือตัวอย่างบางส่วน:
ปัญหาความสัมพันธ์
การละเมิดความไว้วางใจ ความไม่ซื่อสัตย์ การขาดความน่าเชื่อถือ ความไม่ซื่อสัตย์ ฯลฯ การพังทลายของความไว้วางใจซึ่งเป็นรากฐานของความสัมพันธ์ ขาดการเชื่อมต่อ ขาดความใกล้ชิดทางอารมณ์ สัมพันธ์ หรือจิตวิญญาณ
ความขุ่นเคืองนำไปสู่ความโกรธที่แข็งกระด้าง การสร้างกำแพงที่เป็นอุปสรรคต่อความใกล้ชิด ระยะของปัญหาชีวิต เด็กเล็ก รังเปล่า ฯลฯ นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในอัตลักษณ์และวิถีชีวิต
อีกครั้ง วิธีที่ดีที่สุดในการแก้ไขปัญหาเหล่านี้คือการแก้ไขปัญหาเหล่านี้ การเพิกเฉยต่อพวกเขามักจะทำให้ช่องว่างระหว่างคุณกับคู่ของคุณกว้างขึ้น
การขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญจะให้ข้อมูล เครื่องมือ และทรัพยากรแก่คุณเพื่อปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณ
บางคนคิดว่าการบำบัดด้วยคู่รักเป็นเพียงการหยุดก่อนที่จะเลิกรา แต่อาจเป็นประสบการณ์การรักษาที่ดีและเป็นบวก ซึ่งจะเสริมสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นและช่วยให้คุณสร้างความใกล้ชิดทางอารมณ์ ความสัมพันธ์ และทางเพศได้ ฉันขอแนะนำให้คุณเลิกโทษเรื่องเพศ ปัญหา. ทำลายความเงียบและเริ่มพูดถึงประเด็นที่แท้จริง ทำในลักษณะที่ใจดี รักใคร่ และซื่อสัตย์ พิจารณาจัดตารางเวลาเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณเมื่อคุณอยู่ในที่ส่วนตัวและไม่ถูกกดดันเรื่องเวลา อาจเริ่มบทสนทนาด้วยการพูดว่า “คุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของเรา? คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าเราจะได้รับประโยชน์จากการให้คำปรึกษาหรือไม่”
การอ่านที่เกี่ยวข้อง: วิธีการสื่อสารการแต่งงานแบบไม่มีเพศกับคู่สมรสของคุณ
การตั้งเป้าหมายใหม่เป็นเรื่องสำคัญ
หากคนรักของคุณดื้อรั้นหรือไม่เต็มใจที่จะเข้ารับการบำบัด ฉันแนะนำให้ทำการนัดหมายโดยวางเท้าลงและพูดว่า “ฉันห่วงใยคุณและเกี่ยวกับเรามากเกินไปที่จะไม่จัดการกับปัญหาเหล่านี้ที่ส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ของเรา”
การย้ำว่าเป้าหมายสุดท้ายคือการปรับปรุงชีวิตทางเพศของคุณอาจเป็นแรงจูงใจที่ทรงพลังเช่นกัน!
ปัญหาสุขภาพจิตและความสัมพันธ์อื่นๆ ที่คุณเคยเห็นส่งผลกระทบต่อชีวิตเพศของคู่รักหรือไม่? คุณแนะนำให้จัดการกับพวกเขาอย่างไร?