สมดุลในความสัมพันธ์ ชีวิต และทุกสิ่งระหว่างกัน

เนื้อหา

• 1. ลำดับความสำคัญ
• 2. จำไว้ว่าคุณเป็นใคร
• 3. จำกัด โซเชียลมีเดีย

สมดุล. ทุกคนต้องการมัน แต่มีไม่กี่คนที่สามารถทำได้จริง การหาสมดุลในชีวิตเป็นหนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดที่คู่รักพยายามทำ ชีวิตยุ่งวุ่นวาย ดูเหมือนว่าจะไม่มีเวลาเพียงพอในแต่ละวัน และรายการสิ่งที่ต้องทำก็ดูเหมือนจะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ

เมื่อเราลืมสิ่งสำคัญในชีวิตและเริ่มให้ความสำคัญกับเรื่องเล็กน้อยมากเกินไป สิ่งนั้นจะทำลายความสมดุลและเราพบว่าตัวเองสิ้นสุดวันเวลาของเรารู้สึกหมดแรงและหมดลง นอกจากนี้เรายังพบว่าตัวเองหงุดหงิดและบ้าๆบอ ๆ ต่อคู่สมรสหรือครอบครัวของเรา เราเริ่มที่จะผ่านการเคลื่อนไหวและวันเริ่มผสมผสาน นอกจากนี้ การขาดความสมดุลในชีวิตยังทำให้รู้สึกหดหู่หรือวิตกกังวลได้อีกด้วย ถ้าฟังดูเหมือนคุณ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว! การรู้สึกท่วมท้นกับความรับผิดชอบในชีวิตเป็นความรู้สึกทั่วไประหว่างบุคคลและคู่รักในสังคมของเรา โชคดีที่ไม่เคยสายเกินไปที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองและคุณภาพชีวิตให้ดีขึ้น

ด้านล่างนี้คือขั้นตอนสำคัญที่จัดการได้ แต่คุณสามารถเริ่มสร้างสมดุลในชีวิตได้

1. ลำดับความสำคัญ

สิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่บุคคลสามารถทำได้คือจัดลำดับความสำคัญของความรับผิดชอบในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการจัดลำดับความสำคัญของหน้าที่การงาน ชีวิตทางสังคม ลูกและครอบครัว ภาระหน้าที่เกี่ยวกับครัวเรือน และใช่ แม้แต่คู่สมรส

คู่รักควรไตร่ตรองถึงตารางงานที่ยุ่งและดูว่ามีที่ว่างให้ "ปล่อยวาง" ที่ไหน บางทีคุณอาจทำอาหารไม่เสร็จในคืนเดียวและไปดูหนังด้วยกันแทน บางทีคุณอาจพูดว่า "ไม่" ในการพบปะสังสรรค์ในช่วงสุดสัปดาห์และพักผ่อนที่บ้าน บางทีคุณอาจจ้างพี่เลี้ยงเด็กออกมาเที่ยวกลางคืนแทนที่จะอ่านเรื่องเดิมๆ ก่อนนอนซ้ำแล้วซ้ำเล่า บางทีคุณอาจสั่งอาหารกลับบ้านหนึ่งคืนแทนที่จะทำอาหารเป็นคืนที่ 5 ติดต่อกันเพื่อพักผ่อน สิ่งสำคัญที่สุดในการจัดลำดับความสำคัญคือการรู้ว่าอะไรสำคัญที่สุดสำหรับคุณและคู่สมรสของคุณ ทุกคู่มีความแตกต่างกันและลำดับความสำคัญของทุกคู่ก็จะแตกต่างกันเช่นกัน จัดทำรายการสิ่งที่คุณรู้ว่าคุณไม่เต็มใจที่จะสละสิทธิ์และปล่อยให้ส่วนที่เหลือมีความยืดหยุ่น เมื่อคุณเริ่มจัดลำดับความสำคัญของสิ่งที่สำคัญที่สุด กับจัดลำดับความสำคัญของทุกสิ่งที่คุณรู้สึกว่าเป็นคุณ ความต้องการ ทำอย่างนั้นชีวิตจะเริ่มเครียดน้อยลงมาก

2. จำไว้ว่าคุณเป็นใคร

บ่อยครั้งที่คู่รักลืมไปว่าพวกเขาเป็นคนที่อยู่นอกคู่สามีภรรยา/ครอบครัวที่มีพลัง จำได้ไหมว่าเมื่อคุณเป็นตัวของตัวเองก่อนที่คุณจะมีคู่สมรสและลูก? กลับไปสู่ความคิดเดิมๆ เหล่านั้น บางทีคุณอาจต้องการลองชั้นเรียนโยคะ อาจมีงานอดิเรกหรือความสนใจที่คุณอยากสำรวจแต่ยังไม่รู้สึกว่าคุณมีเวลา อาจจะมีหนังใหม่ที่คุณอยากไปดู

ความคิดที่จะทำอะไรด้วยตัวเองอาจดูน่ากลัว “ไม่มีเวลาแล้ว!” “แต่เด็ก!” “ฉันนึกภาพไม่ออก!” “คนจะคิดยังไง!” เป็นทุกสิ่งที่อาจทำให้คุณนึกถึงเมื่ออ่านข้อความนี้และไม่เป็นไร! เพียงจำไว้ว่าคุณเป็นส่วนสำคัญของความสัมพันธ์และ/หรือครอบครัวที่ไม่หยุดนิ่ง และคุณจำเป็นต้องใช้เวลาสำหรับตัวเอง หากคุณให้ความสำคัญกับทุกสิ่งทุกอย่างและทุกคนเหนือกว่าตัวคุณเอง คุณจะไม่สามารถเป็นตัวเองในแบบฉบับที่ดีที่สุดในบทบาทต่างๆ ที่คุณมีได้

3. จำกัด โซเชียลมีเดีย

ในโลกที่ทุกอย่างพร้อมเพียงปลายนิ้วสัมผัส เป็นการยากที่จะไม่เปรียบเทียบชีวิตของคุณกับผู้อื่น แม้ว่าสื่อสังคมออนไลน์จะยอดเยี่ยมในหลาย ๆ ด้าน แต่ก็อาจเป็นตัวสร้างแรงกดดันต่อความสัมพันธ์และทำให้เสียสมดุลได้ คุณอาจพบว่าคุณเริ่มตั้งคำถามเกี่ยวกับสถานะความสัมพันธ์ พลวัตของครอบครัว และแม้กระทั่งความสุขของคุณหลังจากเลื่อนดู Facebook สั้นๆ สิ่งนี้อาจเริ่มก่อให้เกิดความตึงเครียดในความสัมพันธ์ เนื่องจากคู่หนึ่งอาจเริ่มกดดันอีกฝ่าย และคุณอาจเริ่มพยายามบรรลุและได้รับสิ่งที่คุณเชื่อ ควร มี เทียบกับ สิ่งที่ใช้ได้จริงสำหรับชีวิตของคุณ

เป็นเรื่องง่ายที่จะรู้สึกว่าชีวิตของคุณไม่หรูหราหรือน่าตื่นเต้นเหมือนคนรู้จักที่เพิ่งเดินทางไปบาฮามาสกับครอบครัวที่ยิ้มแย้ม อย่างไรก็ตาม สิ่งที่ภาพไม่ได้แสดงให้เห็นหลังแสงแดดและรอยยิ้มคือความโกรธเคืองบนเครื่องบิน การถูกแดดเผา ความเหนื่อยล้าและความเครียดจากการเดินทาง ผู้คนโพสต์สิ่งที่พวกเขาต้องการให้ผู้อื่นเห็นเท่านั้น สิ่งที่แชร์บนไซต์โซเชียลมีเดียส่วนใหญ่เป็นเพียงเศษเสี้ยวของความเป็นจริงของบุคคล เมื่อคุณหยุดเปรียบเทียบชีวิตของคุณกับคนอื่น และหยุดสร้างความสุขจากสิ่งที่คุณคิดว่าความสุขดูเหมือนผ่านโซเชียลมีเดีย คุณจะเริ่มรู้สึกว่าน้ำหนักเพิ่มขึ้น

จะไม่มีเวลาเพียงพอที่จะทำทุกอย่าง รายการสิ่งที่ต้องทำของคุณมีแนวโน้มที่จะเติบโตอย่างต่อเนื่อง และคุณอาจไม่ได้ทำทุกอย่างให้เสร็จภายในกรอบเวลาที่คุณคาดหวังไว้ คุณอาจละเลยความรับผิดชอบบางอย่างหรือแม้แต่คนในชีวิตของคุณ และคุณรู้อะไรไหม ไม่เป็นไร! บาลานซ์ หมายถึง การหาจุดกึ่งกลาง ไม่เอนเอียงไปทางใดทางหนึ่งมากเกินไป หากคุณและคู่สมรสกังวลเกี่ยวกับความสามารถในการดำเนินการเปลี่ยนแปลงและหาจุดสมดุล ให้พิจารณาการให้คำปรึกษาสำหรับคู่รักเป็นวิธีการเริ่มต้นทำงานเพื่อบรรลุเป้าหมายนี้