เนื้อหา
มีความสัมพันธ์ที่ผิดปกติหลายประเภท ในความสัมพันธ์ประเภทที่ต้องพึ่งพาอาศัยกัน รูปแบบพฤติกรรมทั่วไปที่พบได้คือกับดักที่หลีกเลี่ยงความกังวล Sherry Gaba อธิบายรูปแบบนี้อย่างละเอียดในหนังสือ The Marriage and Relationship Junkie ของเธอ และเมื่อคุณรู้จักกับดักแล้ว คุณจะเห็นได้ง่าย
ไดนามิก
พลวัตของกับดักที่หลีกเลี่ยงกังวลเป็นเหมือนกลไกการผลักและดึง นี่คือรูปแบบไฟล์แนบทั้งสองแบบ และอยู่คนละฝั่งของสเปกตรัมจากกันและกัน
คู่รักที่กังวลใจในความสัมพันธ์จะย้ายเข้าหาอีกฝ่าย พวกเขาเป็นคู่รักที่ต้องการความสนใจ ต้องการความใกล้ชิด และรู้สึกว่าบุคคลนี้รู้สึกพึงพอใจและพอใจในความสัมพันธ์ผ่านความใกล้ชิดทางอารมณ์และร่างกายเท่านั้น
ตามชื่อที่สื่อถึงผู้หลีกเลี่ยงต้องการย้ายออกเมื่อเขาหรือเธอรู้สึกว่าถูกคุกคามจากการแออัดหรือถูกผลักในความสัมพันธ์ สิ่งนี้กำลังคุกคาม และดูเหมือนว่าคนเหล่านี้มักจะถูกครอบงำ บรรทุกเกินพิกัด และบริโภคโดยบุคคลที่กระวนกระวายใจ
พวกเขารู้สึกว่าพวกเขาสูญเสียความรู้สึกของตัวเอง ความเป็นอิสระ และอัตลักษณ์ส่วนตัวของพวกเขาเอง ในขณะที่คู่หูที่วิตกกังวลพยายามที่จะเข้าใกล้มากขึ้นเรื่อยๆ
รูปแบบ
สัญญาณที่คุณสามารถมองหาเพื่อดูว่าคุณอยู่ในกับดักที่หลีกเลี่ยงไม่ได้หรือไม่ ได้แก่:
- การโต้เถียงเกี่ยวกับความว่างเปล่า – เมื่อคู่รักที่กังวลใจไม่สามารถได้รับความรักและความใกล้ชิดที่พวกเขาต้องการหรือสัมผัสได้ถึงการหลีกเลี่ยงที่จะย้ายออกไป พวกเขาจึงเลือกการต่อสู้เพื่อเรียกร้องความสนใจ
- ไม่มีวิธีแก้ปัญหา – ไม่เพียงแต่มีข้อโต้แย้งใหญ่ๆ มากมายเกี่ยวกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ เท่านั้น แต่ไม่มีทางแก้ไขใดๆ เลย การจัดการกับปัญหาที่แท้จริง ความสัมพันธ์และความรู้สึกท่วมท้นนั้นไม่ได้อยู่ในธรรมชาติของผู้หลีกเลี่ยง พวกเขาไม่ต้องการมีส่วนร่วมในการแก้ปัญหาเนื่องจากปัญหาในสายตาของพวกเขาเป็นบุคคลอื่น
- อยู่คนเดียวมากขึ้น - ผู้หลีกเลี่ยงมักจะสร้างการต่อสู้เพื่อให้สามารถผลักดันให้ไกลขึ้น เมื่อคู่รักที่กังวลใจมีอารมณ์และหลงใหลในการแก้ไขความสัมพันธ์มากขึ้น ผู้หลีกเลี่ยงจะมีส่วนร่วมน้อยลงและอยู่ห่างไกลมากขึ้น จนกว่าพวกเขาจะเดินจากไปและค้นพบความเป็นอิสระที่พวกเขาต้องการ
- ความเสียใจ – หลังจากวาจาปะทุและคนที่หลีกเลี่ยงจากไป ผู้กังวลซึ่งอาจพูดสิ่งที่โหดร้ายและทำร้ายจิตใจในทันที รู้สึกถึงการสูญเสียคู่ครองและเริ่มคิดถึงเหตุผลทั้งหมดที่พวกเขาจำเป็นต้องอยู่ด้วยกัน ในขณะเดียวกัน ผู้หลีกเลี่ยงก็กำลังจดจ่ออยู่กับเรื่องเชิงลบเหล่านั้น ซึ่งตอกย้ำความรู้สึกที่ต้องอยู่ห่างจากอีกฝ่าย
ในบางครั้ง ซึ่งอาจใช้เวลาเป็นชั่วโมงหรือเป็นวันหรือนานกว่านั้น มีการกระทบยอด อย่างไรก็ตาม ตัวหลีกเลี่ยงนั้นอยู่ไกลกว่าเดิมเล็กน้อย ซึ่งกระตุ้นให้คู่นอนกังวลวนซ้ำวงจรอย่างรวดเร็ว จึงสร้างกับดักที่หลีกเลี่ยงความกังวล
เมื่อเวลาผ่านไป วัฏจักรจะนานขึ้น และการกระทบยอดจะสั้นลงในระยะเวลาทั้งหมด
ที่น่าสนใจก็คือ ในงานตีพิมพ์เรื่อง Psychological Science ในปี 2009 โดย JA Simpson และบริษัทอื่นๆ พบว่าเอกสารแนบทั้งสองประเภทนี้มีวิธีจดจำความขัดแย้งที่แตกต่างกันมาก โดยทั้งสองประเภทจะจดจำพฤติกรรมของตนเองได้ดีกว่าหลังจากเกิดความขัดแย้งโดยพิจารณาจากสิ่งที่พวกเขาต้องการ ความสัมพันธ์.