![แก้ปัญหาครอบครัวด้วยครอบครัวบำบัด | คลิป MU [Mahidol Channel]](https://i.ytimg.com/vi/ntwnxyWIB7g/hqdefault.jpg)
เนื้อหา
- ปัญหา: สมาชิกในครอบครัวกระจัดกระจายอยู่ห่างไกลกัน
- ปัญหา: กับครอบครัวขยายรอบตัวคุณไม่มีพื้นที่หายใจ
- ปัญหา: พยายามหาสมดุลที่สมบูรณ์แบบระหว่างชีวิตการทำงานและชีวิตที่บ้านของคุณ
- ปัญหา: ลูกคนหนึ่งของคุณมีความต้องการพิเศษ และลูกคนอื่นของคุณไม่ได้รับความสนใจเพียงพอ
ทุกครอบครัวต้องผ่านช่วงเวลาที่เกิดปัญหาและส่งผลกระทบต่อหน่วยครอบครัว
นี่เป็นเรื่องปกติของชีวิตและสามารถใช้เพื่อสอนทุกคนโดยเฉพาะเด็ก ๆ เกี่ยวกับคุณค่าของการสื่อสารที่ดี ความสามารถในการปรับตัวและเทคนิคการแก้ปัญหา
มาดูกันว่าคุณจะจัดการกับปัญหาครอบครัวได้อย่างไร และเรียนรู้วิธีสำรวจน่านน้ำวิกฤตเหล่านี้อย่างเชี่ยวชาญ โดยออกมาเหนือกว่าด้วยความรู้สึกผูกพันในครอบครัวที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น
ปัญหา: สมาชิกในครอบครัวกระจัดกระจายอยู่ห่างไกลกัน
เมื่อคุณนึกภาพว่าครอบครัวของคุณจะหน้าตาเป็นอย่างไร คุณอาจจะจินตนาการถึงความใกล้ชิดทั้งทางร่างกายและทางอารมณ์ แต่ครอบครัวที่แท้จริงของคุณดูไม่เหมือนตอนนี้เลย
บางทีคุณอาจเป็นส่วนหนึ่งของกองทัพ โดยจะเปลี่ยนสถานีทุก 18 เดือน ซึ่งทำให้คุณต้องห่างไกลจากพ่อแม่และเพื่อนฝูง
บางทีงานของคุณหรือคู่สมรสของคุณอาจประสบกับการย้ายถิ่นฐานไปทั่วประเทศ ซึ่งหมายความว่าคุณไม่ได้เจอพ่อแม่บ่อยนัก และการติดต่อกับหลานๆ ของพวกเขาเป็นเพียงเสมือน
เพื่อช่วยแก้ปัญหานี้ ให้ใช้ประโยชน์จากอินเทอร์เน็ตและความสามารถของอินเทอร์เน็ตอย่างเต็มที่เพื่อให้คุณได้รับข้อมูลข่าวสารล่าสุดเกี่ยวกับกิจกรรมประจำวันของครอบครัว
การใช้ชีวิตในเมืองเดียวกับปู่ย่าตายายและสมาชิกคนอื่น ๆ ในครอบครัวขยายของคุณไม่ดีเท่า แต่เป็นวิธีที่ดีที่จะรู้สึกเหมือนคุณอยู่ในชีวิตของกันและกัน
ตั้งค่าเซสชัน Skype ทุกสัปดาห์เพื่อให้เด็กๆ ได้แชร์กับปู่ย่าตายายและได้สัมผัสถึงเสียงและบุคลิกของพวกเขา ดังนั้นเมื่อคุณเชื่อมต่อในชีวิตจริง ความสัมพันธ์พื้นฐานก็มีอยู่แล้ว
แชร์รูปภาพของคุณผ่าน Facebook, Flickr หรือแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียอื่น วางแผนการพบปะสังสรรค์ในครอบครัวเป็นประจำทุกปี เพื่อให้คุณมีความเชื่อมโยงที่รอคอยอยู่เสมอ
ปัญหา: กับครอบครัวขยายรอบตัวคุณไม่มีพื้นที่หายใจ
ในขณะที่คุณชื่นชมที่มีพี่เลี้ยงเด็กพร้อมให้บริการในเวลาที่แจ้งให้ทราบ คุณไม่ค่อยชอบครอบครัวขยายของคุณที่รู้จักธุรกิจของคุณเสมอ แวะมาโดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า หรือสมมติว่าคุณต้องการให้พวกเขาอยู่รอบบ้านของคุณตลอดทั้งสัปดาห์
นี่เป็นช่วงเวลาที่ดีในการเรียนรู้เทคนิคการกำหนดขอบเขต
เลือกช่วงเวลาที่เป็นกลางเพื่อเปิดการสนทนา (อย่ารอจนกว่าคุณจะเบื่อกับการเห็นพี่เขยของคุณนั่งอยู่บนโซฟาของคุณเป็นเวลา 12 ชั่วโมงติดต่อกัน ดู Game of Thrones อย่างเมามัน) และมาจากสถานที่แห่งความเมตตา “คุณรู้ว่าเรารักคุณและเราชอบที่คุณมีส่วนร่วมกับเด็กๆ แต่เราต้องการเวลาครอบครัวเพียงคนเดียวในตอนนี้
ลองนั่งลงและพูดคุยเกี่ยวกับวิธีที่เรายังคงสามารถเพลิดเพลินกับการมาเยือนของคุณ แต่สิ่งที่ทำให้ครอบครัวของเราได้อยู่ด้วยกันคือพวกเราสี่คน [หรือไม่ว่าจะมีกี่คนในครอบครัวของคุณก็ตาม]
ปัญหา: พยายามหาสมดุลที่สมบูรณ์แบบระหว่างชีวิตการทำงานและชีวิตที่บ้านของคุณ
นี่เป็นความท้าทายแบบคลาสสิกในศตวรรษที่ 21 ซึ่งตอนนี้พวกเราส่วนใหญ่เป็นครอบครัวที่มีรายได้สองทาง งานที่มีความต้องการสูงและชีวิตบ้านที่วุ่นวายทำให้เรารู้สึกว่าเรากำลังเปลี่ยนแปลงนายจ้างหรือครอบครัวของเราในระยะสั้นอยู่เสมอ สิ่งนี้สร้างสถานการณ์ที่ตึงเครียดซึ่งอาจส่งผลเสียต่อครัวเรือนของเรา
ถอยออกมาและดูว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อช่วยบรรเทาความกดดันที่บ้าน
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกคน (ไม่ใช่แค่คุณเท่านั้น!) มีส่วนร่วมในงานบ้าน ตั้งแต่เด็กที่ตัวเล็กที่สุด (ที่สามารถเก็บของเล่นให้เป็นระเบียบได้ทุกวัน) ไปจนถึงคนโต (ผู้ที่สามารถช่วยซักผ้า จัดเตรียมอาหารเย็น และหลัง- ทำความสะอาดอาหาร)
เมื่องานบ้านเสร็จแล้ว ให้แบ่งเวลาทุกเย็นเพื่ออยู่ร่วมกัน แม้จะแค่ดูรายการทีวีที่เหมาะสำหรับครอบครัวก็ตาม—เพื่อที่เวลาของคุณในหน่วยการเรียนรู้ไม่ได้เป็นเพียงการทำงานบ้าน แต่เป็นช่วงเวลาแห่งคุณภาพ
อย่าลืมจัดอาหารเย็นเป็นมื้อสำคัญ เพราะอาหารค่ำเป็นช่วงเวลาสำคัญสำหรับครอบครัวของคุณ ดังนั้นอย่าเสียเวลาไปกับการให้ทุกคนกินข้าวหน้าคอมพิวเตอร์ในห้องของตัวเอง
ปัญหา: ลูกคนหนึ่งของคุณมีความต้องการพิเศษ และลูกคนอื่นของคุณไม่ได้รับความสนใจเพียงพอ
เมื่อมีเด็กที่มีความต้องการพิเศษในครอบครัว เป็นเรื่องปกติที่ผู้ปกครองส่วนใหญ่ให้ความสำคัญกับการสนับสนุนเด็กคนนี้
แต่บ่อยครั้งที่สิ่งที่เกิดขึ้นคือเด็กคนอื่นๆ มีปัญหากับการมีสมาธิสั้นน้อยลง สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การแสดงหรือพยายามทำให้ตัวเองเล็กและมองไม่เห็นให้ได้มากที่สุด พฤติกรรมเหล่านี้ไม่เหมาะ คุณรู้สึกผิดเกี่ยวกับสถานการณ์ทั้งหมด
นี่เป็นความท้าทายที่ยากเป็นพิเศษสำหรับครอบครัว แต่โชคดีที่มีวิธีแก้ปัญหาที่ดี หากลุ่มสนับสนุนในท้องถิ่นสำหรับผู้ปกครองในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน ซึ่งคุณจะได้ยินว่าผู้ปกครองคนอื่นๆ จัดการอย่างไร
สร้างมิตรภาพภายในกลุ่ม ซึ่งจะทำให้คุณสามารถ "แลกเปลี่ยน" บริการต่างๆ เช่น การดูแลเด็ก เพื่อให้คุณสามารถมีช่วงเวลาดีๆ กับเด็กที่มีความต้องการพิเศษ เพื่อไม่ให้พวกเขารู้สึกว่าถูกทอดทิ้ง
จงเปิดใจกับลูกคนอื่นๆ ว่าพี่ชาย/น้องสาวของพวกเขาต้องการความสนใจจากคุณมากกว่านี้เล็กน้อย แต่ว่าพวกเขาพร้อมจะช่วยเหลือคุณอย่างมาก
คุณควรใช้เวลาอย่างมีคุณภาพกับลูกคนอื่นๆ ของคุณเมื่อทำได้ แม้ว่าจะหมายถึงการที่คู่สมรสของคุณอยู่กับลูกที่มีความต้องการพิเศษในขณะที่คุณพาคนอื่นๆ ไปที่สวนสาธารณะ ดูหนัง หรือเพียงแค่เล่นเกมกระดานกับพวกเขา